تعداد بازدید: ۱۰
تاريخ انتشار: سه‌شنبه،۱۹ آذر ۱۳۹۸
ساعت انتشار: ۲۳:۵۲
چگونه از پوست در مقابل سرما محافظت کنیم؟
به گزارش صبحانه، تغییرات شدید جوی اثرات ناخوشایندی روی پوست دارند، این تغییرات در فصل سرما شدیدتر هستند و معمولا افراد از عوارضی مانند خشکی و ترک پوست، احساس خارش، پوسته پوسته شدن و زبری و کاهش شفافیت پوست در فصل سرما گلایه دارند.به طور طبیعی، میزان رطوبت و شفافیت پوست در فصل سرما کاهش می‌یابد. اثرات خشکی و سرما می‌تواند به چروک‌های ماندگار پوستی منجر شود،‌ بنابراین حفاظت از پوست در فصل سرما ضروری است.
در این گزارش چند راهکار برای کاهش اثرات نامطلوب سرما بر پوست ارائه شده است.کرم ضدآفتاب در هیچ شرایطی فراموش نشودبرخی افراد با تصور اینکه در سرما نیازی به استفاده از کرم ضد آفتاب نیست،‌ از آن استفاده نمی‌کنند. این تصور کاملا اشتباه است و استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل ۳۰ در تمام مدت سال ضروری است.
کرم باید به طور مداوم و هر دو ساعت یک‌بار تجدید شود. استفاده از کرم‌ضدآفتاب در آقایان و کودکان نیز الزامی است. بهتر است از کرم‌های بی‌رنگ استفاده شود. برخی از محصولات ضدآفتاب حاوی مرطوب‌کننده هستند که گزینه‌های بهتری در فصل سرما به شمار می‌آیند.با آب ولرم دوش بگیریددوش آب گرم در زمستان بسیار مطلوب است،‌ ولی آب گرم باعث از بین رفتن چربی طبیعی پوست می‌شود و رگ‌های خونی را منبسط می‌کند.
همین امر سبب می‌شود رطوبت پوست کاهش یابد و پوست خشک شود؛ بنابراین باید از آب ولرم استفاده شود. از طرفی زمان استحمام باید کوتاه و بین ۵ تا ۱۰ دقیقه باشد.از مرطوب‌کننده استفاده کنیداستفاده از مرطوب‌کننده در تمام طول روز برای تمام افراد، به ویژه پس از استحمام ضروری است. بهتر است از مرطوب‌کننده‌های غیر چرب و بدون عطر استفاده شود.
روغن‌های گیاهی مانند روغن بادام، زیتون و نارگیل نیز گزینه مناسبی برای حفظ آب پوست است. استفاده از لوسیون‌های طبیعی نیز راهکار مناسبی است. پنبه را به شیر آغشته کنید و روی پوست خود بکشید و پس از پنج دقیقه بشویید. این کار را روزی چند بار تکرار کنید.آب کافی بنوشیددر فصل سرما میل به نوشیدن آب کاهش می‌یابد و به همین دلیل بدن با کم‌آبی مواجه است.
دو سوم وزن بدن از آب تشکیل شده است. تمام سلول‌ها، اعضا و بافت‌های بدن برای عملکرد و ادامه حیات به آب وابسته هستند. اثر کم‌آبی بدن روی پوست خشکی،‌ ایجاد چروک و پوسته پوسته شدن پوست اطراف دهان است. می‌توان برای تامین آب بدن علاوه بر آب از سبزیجات و آب‌میوه طبیعی نیز استفاده کرد.به محصولاتی که ادعا می‌شود کاملا طبیعی است اعتماد نکنیدهنگام خرید محصولات بهداشتی مراقب باشید و گول برچسب محصولات را نخورید.
ممکن است روی محصولی از برچسب کاملا طبیعی استفاده شده باشد، ولی برخی افراد سودجو به دروغ و برای جلب مشتری برچسب‌های حاوی اطلاعات غیر واقعی را روی محصولات درج می‌کنند. بهترین گزینه خرید محصولات طبیعی و غیر کارخانه‌ای از عطاری‌های مجاز است.هوای خانه را معتدل نگه داریدافزایش دمای خانه و به ویژه استفاده از بخاری با دمای بالا به خشکی پوست منجر می‌شود.
بنابراین هوا باید کاملا ملایم باشد. اگر هوای خانه خشک به نظر آمد، از بُخور طبیعی استفاده کنید.افراد مبتلا به بیماری‌های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس با پزشک مشورت کنند.پسوریازیس یک بیماری التهابی مزمن پوستی است. مهم‌ترین علایم پسوریازیس شامل ایجاد تکه‌های ضخیم قرمز رنگ پوستی و فلس‌های نقره‌ای رنگ است که بسیار دردناک بوده و سبب خارش می‌شود.
این عارضه معمولا زانو، آرنج، پوست سر، کف دست و پا و کمر را تحت تاثیر قرار می‌دهد؛ همچنین در اطراف ناخن، ناخن پا و داخل دهان نیز دیده شده است.اگزما به التهاب پوست گفته می‌شود که معمولا با قرمزی، پوسته شدن و ضخیم شدن پوست همراه است. عوامل محیطی مانند عدم وجود رطوبت در بروز و تشدید اگزما موثر است. تماس پوست با صابون‌های عطری، مواد تحریک کننده مانند الکل و لباس‌های پشمی و تنگ نیز باعث افزایش علایم اگزما می‌شوند.
مشورت این دو گروه در فصل سرما با متخصص پوست الزامی است.در انتخاب لباس دقت کنیدانتخاب لباس در فصل سرما بسیار مهم است. معمولا لباس‌های پشمی باعث تحریک و زبری پوست می‌شوند؛ بنابراین بهتر است از لباس‌های نخی و پنبه‌ای استفاده شود؛ از طرفی باید با استفاده از لباس مناسب از برخورد باد شدید به پوست جلوگیری کرد.
از پاک‌کننده‌های ملایم و غیر عطری استفاده کنیدبهتر است برای پاک‌کردن پوست از پاک‌کننده‌های ارگانیک استفاده شود که محصولات شیمیایی کمتری داشته باشند. پاک‌کننده‌های شیمیایی و عطری باعث تحریک و حساسیت پوستی می‌شوند. استفاده از دستکش و کلاه و عینک در سرما ضروری است.به تغذیه خود اهمیت دهیدبه طور کلی مصرف غذاهای شور و فرآوری‌شده،‌ سرخ‌شده، شیرین و گوشت قرمز اثرات نامطلوبی بر پوست دارند و باعث تحریک و ایجاد جوش و چروک پوست می‌شود.
یکی دیگر از عوامل موثر در کاهش کیفیت پوست و چروک، سیگار و دخانیات است.مصرف صابون و شوینده‌های قوی را کاهش دهیداین محصولات پوست را تحریک کرده و به خشکی و چروک شدن پوست کمک می‌کنند.
ادامه

کلمات کلیدی:
▫ اگزما ▫ بدن ▫ تحریک ▫ خشکی ▫ چروک ▫ خشک ▫ سرما ▫ کرم ▫ فصل سرما ▫ کاملا ▫ ضروری ▫ عطر ▫ مرطوب ▫ معمولا 
کد خبر: 1088406  |  ادامه: صبحانه آنلاین
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید
اخبار مرتبط:
چگونه از پوست در مقابل سرما محافظت کنیم؟ تغییرات شدید جوی اثرات ناخوشایندی روی پوست دارند، این تغییرات در فصل سرما شدیدتر هستند و معمولا افراد از عوارضی مانند خشکی و ترک پوست، احساس خارش، پوسته پوسته شدن و زبری و کاهش...
آیا روغن ویتامین E برای پوست شما مفید است؟ ویتامین E یک ماده مغذی و سرشار از آنتی اکسیدان هاست که سابقه مصرف آن برای پوست به بیشتر از ۵۰ سال می رسد.تحقیقات علمی نشان داده اند که این ویتامین مزایای زیادی برای مشکلات رایج پوستی مانند سوختگی، اسکار و زخم ها دارد. اگر به مواد تشکیل دهنده محصولات مراقبت...
▫ با اگزمای هوای سرد چه کنیم؟  بهداشت نیوز - علمي
با اگزمای هوای سرد چه کنیم؟ اگزما در هر زمانی از سال می‌تواند روی بدهد اما فصل زمستان می‌تواند موجب تشدید علائم اگزما شده و دردسرهایی ایجاد کند. اگزما یا درماتیت آتوپیک یک بیماری مزمن پوستی است. ...
برترین‌ها: هر فصلی که می‌رسد، شرایط خاصی برای خود دارد. در هر فصل، آیتم‌های مختلفی را باید همراه خود داشته باشید و بعضی آیتم‌ها را نیز کنار بگذارید.همانطور که در تابستان، عینک آفتابی یکی از آیتم‌های اصلی استایل بسیاری از افراد است، در پاییز نیز آیتم‌هایی وجود دارند که باید...
▫ درمان خشکی پوست در پاییز  بهداشت نیوز - علمي
درمان خشکی پوست در پاییز با کوتاه شدن روز‌ها و کاهش درجه حرارت هوا، خشکی هوا نیز افزایش پیدا می‌کند. حال زمان آن فرا رسیده که برای از بین بردن و درمان خشکی پوست خود در پاییز دست به کار شوید و قدری از زمان خود را به این...
برترین‌ها: پوستی که رطوبت خود را از دست بدهد مستعد پیری و چین و چروک زودرس است و در کنار همه این‌ها این خشکی برای فرد اذیت‌کننده هم می‌شود. این مشکل را می‌توان هم با خوردن زیاد آب و هم با استفاده از کرم‌های آبرسان و مرطوب‌کننده حل کرد. در این مطلب پیشنهاد‌هایمان...
اگر پوست‌تان این ویژگی را دارد بدانید پوستی سالم دارید مرطوب بودن پوست باعث طراوت و شادابی آن می شود. اگر به دلیل خشکی، گرمای محیط و کاهش جریان خون در اثر سرما و یا به دلیل کهولت سن پوست فرد دچار خشکی شد و رطوبت نداشت...

آخرین خبرهای اقتصادي

بروز سرطان در ایران کمتر از متوسط جهانی است اکو فارس  ۲ روز پیش

عباس نیازی جراح سرطان روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار حوزه سلامت ایرنا افزود: سرطان‌های پوست، معده، پروستات، مثانه و روده بزرگ در مردان، سرطان سینه، پوست، روده بزرگ و معده شایع‌ترین سرطان ها در زنان است که البته این نوع سرطان ها با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم، قابل پیشگیری است و چنانچه در...

عمر البشیر به بیمارستان منتقل شد اکو فارس  ۲ روز پیش

به گزارش پایگاه النشره، منابع خبری چهارشنبه شب از انتقال عمر البشیر رئیس جمهور معزول سودان به بیمارستان خبر دادند.در همین حال یک پزشک سودانی به رویترز گفت که عمر البشیر در پی معایناتی که به توصیه پزشکی از زندان کوبر انجام شده است با خطر از دست دادن بینایی اش مواجه است.گفتنی است که عمر البشیر رئیس جمهور...

درگیری نیروهای آمریکایی و روسی در سوریه اکو فارس  ۲ روز پیش

به گزارش النشره، منابع سوری از درگیری میان نیروهای آمریکایی و روسی در اراضی سوریه خبر دادند.گروه موسوم به دیده بان حقوق بشر سوری فاش کرد: هنگام عبور نیروهای روسی در جاده بین المللی «ام ۴» به سمت تل تمر، گشتی‌های آمریکایی در انتظار آنها در نزدیکی پمپ بنزین حطین واقع در نزدیکی تقاطع شهرک...

رد سمی بودن محصولات لبنی اکو فارس  ۲ روز پیش

ناهید خداکرمی در گفتگو با مهر با اشاره به شایعات سمی بودن شیر گفت: بحث آلوده بودن لبنیات به آفلاتوکسین موضوع امروز نیست و از سال ۹۱ که نتایج یک مطالعه در این رابطه منتشر شد به طور جدی این بحث پیگیری شود، آفالا توکسین می‌تواند از طریق خوراک دام و طیور منتقل شود و می‌توان اثرش را در محصولات لبنی...

ترامپ بار دیگر اروپا را با تعرفه‌های گمرگی بالا بر تولیدات خودرو تهدید کرد اکو فارس  ۲ روز پیش

به گزارش تسنیم به نقل از ان تی وی آلمان، دونالد ترامپ، رئیس جمهور آمریکا بار دیگر اتحادیه اروپا را به اعمال تعرفه های گمرکی بالا بر تولیدات خودروی این اتحادیه تهدید کرد.وی در حاشیه پنجاهمین اجلاس اقتصادی داووس و در دیدار با اورزولا فون در لاین، رئیس کمیسیون اروپایی درباره توافق احتمالی اتحادیه اروپا...

دعوای ماکرون با ماموران امنیتی اسراییلی در شهر قدس+عکس اکو فارس  ۲ روز پیش

به گزارش سی‌ان‌ان، ماکرون که برای سالگرد مراسم هولوکاست به شهر قدس سفر کرده است هنگام بازدید (دیروز) از کلیسای سنت آن که متعلق به دولت فرانسه است و به عنوان سرزمین فرانسه در نظر گرفته می‌شود، با ماموران امنیتی اسراییلی درگیر شد.ماکرون به دلیل ممانعت ماموران امنیتی اسراییلی از ورود هیات...

ادامه فعالیت سایت‌های آپلود فیلم منوط به دریافت مجوز از سازمان صدا و سیما اکو فارس  ۲ روز پیش

جواد جاویدنیا سرپرست معاونت فضای مجازی دادستانی کل کشور درباره بخشنامه رئیس قوه قضاییه مبنی بر دریافت مجوز سایت‌های آپلود فیلم در فضایی مجازی از سازمان صدا و سیما گفت: طبق بخشنامه رئیس قوه قضاییه سایت‌هایی که در حوزه صوت و تصویر در فضای مجازی فعالیت دارند، باید از سازمان صدا و سیما مجوز فعالیت...

شیوع ویروس اسرارآمیز در چین؛ شهر ووهان قرنطینه شد اکو فارس  ۲ روز پیش

به گزارش عصر ایران، این گزارش به نقل از اداره محلی پیشگیری و کنترل بیماری های واگیردار ووهان خاطر نشان کرده است همه قطارها و پروازها متوقف شده و خطوط مترو شهر، اتوبوس ها و کشتی ها نیز تا اطلاع بعدی تعطیل شده اند و حق انتقال و جابجایی مسافر ندارند. ایرنا نوشت: در بیانیه این اداره آمده است مردم شهر ووهان...

هزینه‌های مردم چقدر زیاد شده است؟ آفتاب نیوز  ۲ روز پیش

آفتاب‌‌نیوز : آخرین تغییرات در شاخص‌های تورم نشان داد که در ماه گذشته نرخ تورم در هر سه شاخص سالانه، نقطه‌به‌نقطه و ماهانه کاهش داشته است؛ به‌طوری که تورم سالانه با کاهش ۱.۴ درصدی به ۳۸.۶ درصد، ماهانه با ۲.۴ درصد کاهش به ۰.۸ درصد و تورم نقطه به نقطه با ۱.۵ درصد کاهش به ۲۶.۳...

جهانگیری: روند تأمین کالاهای اساسی در سال جاری باید در سال ۹۹ نیز استمرار یابد آفتاب نیوز  ۲ روز پیش

آفتاب‌‌نیوز : اسحاق جهانگیری در جلسه بررسی نحوه تأمین ارز مورد نیاز کالاهای اساسی با قدردانی از دستگاه های اجرایی مرتبط با تأمین کالاهای اساسی در سال جاری افزود: لازم است نیازهای ارزی سال ۹۹ برای تأمین کالاهای اساسی به صورت دقیق و کارشناسی احصاء شود.وی همچنین خاطرنشان کرد: با وجود فشارها و...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده

پربیننده ترین خبرها