تعداد بازدید: ۱۴
تاريخ انتشار: شنبه،۲۸ دی ۱۳۹۸
ساعت انتشار: ۰۸:۱۸
مهم‌ترین علل پنهان چاقی
مهم‌ترین علل پنهان چاقی
در زمان استرس میزان ترشح کورتیزول یا «هورمون استرس» در بدن افزایش می‌یابد و اشتها را زیاد می‌کند. علاوه بر این ممکن است برای تسکین خودتان هنگام استرس به خوردن غذاهای پرکالری روی بیاورید. ترکیب این دو عامل زمینه را برای افزایش وزن فراهم می‌کند. به گزارش بهداشت نیوز: اگر غذایتان زیاد است و تحرک‌تان کم، نباید از چاق شدن‌تان تعجب کنید. اما اگر غذای چندانی نمی‌خورید و تحرک‌تان هم چندان کم نیست، حق دارید اگر از افزایش وزن‌تان یکه بخورید.پزشکان می‌گویند به‌جز تغذیه، توارث و تحرک، علل دیگری نیز می‌توانند در افزایش وزن ما نقش داشته باشند. در این مطلب نگاهی انداخته‌ایم به برخی از مهم‌ترین علل پنهان چاقی.کم‌خوابیاگر تا دیر وقت بیدار بمانید، احتمال بیشتری وجود دارد که آخر شب به غذا خوردن روی بیاورید و به این ترتیب میزان کالری دریافتی‌تان افزایش می‌یابد. از طرفی تغییرات در میزان هورمون‌ها در این وضعیت باعث افزایش احساس گرسنگی و اشتها می‌شود و دیرتر احساس سیری خواهید کرد.یائسگیبیشتر زنان نزدیک به زمان یائسگی مقداری وزن اضافه می‌کنند، اما احتمالا کاهش هورمون‌‌های جنسی علت این افزایش وزن نیست بلکه با بالا رفتن سن، سوخت‌وساز در بدن کند می‌شود و کالری کمتری می‌سوزد. از طرفی تغییرات در شیوه زندگی (مانند تحرک کمتر) نیز ممکن است در این افزایش وزن دخیل باشد اما جایی که در آن چربی در بدن تجمع پیدا می‌‌کند، ممکن است به یائسگی مربوط باشد. در یائسگی، چربی بیشتر اطراف کمر جمع می‌شود، نه در ران‌ها و لگن.تخمدان پلی‌کیستیکنشانگان تخمدان پلی‌کیستیک یک مشکل هورمونی رایج در زنان در سنین باروری است. در بیشتر زنان دچار این نشانگان، کیست‌های کوچک بسیار در تخمدان‌ها رشد می‌کند. این عارضه باعث از بین رفتن تعادل هورمونی می‌شود و بر چرخه قاعدگی تاثیر می‌گذارد و ممکن است پرمویی و آکنه ایجاد کند. خانم‌های دچار این عارضه نسبت به انسولین مقاوم هستند که باعث افزایش وزن می‌شود و چربی اضافی در شکم آنها تجمع پیدا می‌کند. چاقی شکمی مبتلایان را در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی قرار می‌دهد.ترک سیگارافرادی که سیگار را ترک می‌کنند به‌طور میانگین کمتر از 4.5 کیلوگرم وزن اضافه می‌کنند زیرا با حذف نیکوتین چند اتفاق می‌افتد:- فرد احساس گرسنگی بیشتری می‌کند و غذای بیشتری می‌خورد که این احساس گرسنگی ممکن است پس از چند هفته برطرف شود.- بدون اینکه میزان کالری دریافتی کم شده باشد، سوخت‌وساز کند می‌‌شود.- غذاها برای فرد خوشمزه‌تر به‌نظر می‌رسند که ممکن است به پرخوری بینجامد.- فرد به خوردن غذاهای حاضری پرچربی و پرقند روی می‌آورد.کم‌کاری تیروییداگر تیرویید (غده پروانه‌ای شکلی که جلوی گردن قرار دارد)، به اندازه کافی هورمون تیروییدی تولید نکند، احتمالا احساس خستگی، ضعف و سرما خواهید کرد و اضافه وزن پیدا می‌کنید. اگر هورمون تیرویید کافی نباشد، سوخت‌وساز در بدن کند می‌شود و احتمال بالا رفتن وزن افزایش پیدا می‌کند. حتی اگر کارکرد تیرویید در حد پایینی دامنه طبیعی باشد، ممکن است افزایش وزن به‌وجود آید. معمولا درمان کم‌کاری تیرویید باعث از بین رفتن این اضافه وزن خواهد شد.داروهای کورتونیداروهای ضدالتهابی استروییدی (داروهای کورتونی) مانند پردنیزولون به دلیل اثرشان در افزایش‌ وزن مشهور هستند. تجمع مایع در بدن و افزایش اشتها دلایل اصلی افزایش وزن با مصرف این داروهاست، اما این عارضه جانبی آنها به دوز دارو و مدت زمان مصرف بستگی دارد. در برخی مصرف‌کنندگان داروهای استروییدی به‌طور گذرا چربی‌های بدن جابجا و در مناطقی مانند صورت، پشت گردن و شکم جمع می‌شود.قرص‌های ضدبارداریبرخلاف عقیده رایج، قرص‌های ضدبارداری ترکیبی (استروژن و پروژسترون) باعث افزایش وزن در درازمدت نمی‌شوند. گاهی برخی از زنانی که قرص‌های ترکیبی مصرف می‌کنند، مقداری اضافه وزن پیدا می‌کنند اما این افزایش وزن به تجمع مایع در بدن مربوط می شود و معمولا کوتاه‌ مدت است. اگر هنوز هم در این‌باره نگران هستید، با پزشکتان مشورت کنید.کوشینگافزایش وزن، علامت شایع نشانگان کوشینگ است. نشانگان کوشینگ گاهی به دلیل مصرف داروهای استروییدی برای بیماری‌هایی مانند آسم، آرتریت یا لوپوس بروز می‌کند. همچنین این نشانگان ممکن است در نتیجه تولید بیش از حد هورمون کورتیزول به‌وسیله غده فوق‌کلیه یا به توموری مربوط باشد که این هورمون را می‌سازد. تجمع چربی به این دلیل بیش از همه در صورت، گردن، بخش بالایی پشت و دور کمر خواهد بود.بعضی داروهای اعصابیک عارضه جانبی برخی از داروهای ضدافسردگی، افزایش وزن است، بنابراین اگر فکر می‌کنید داروی ضدافسردگی‌تان باعث چاقی‌تان شده، با پزشک درباره تغییر برنامه درمانی‌ مشورت کنید اما هرگز خودسرانه داروهایتان را تغییر ندهید. برخی افراد هم پس از مدتی مصرف داروی ضدافسردگی، به علت اینکه حالشان بهتر و اشتهایشان بیشتر می‌شود، وزن اضافه می‌کنند. خود افسردگی نیز ممکن است باعث تغییرات وزن شود.از میان داروهای اعصاب و روان، برخی داروهای دیگر نیز افزایش وزن را به دنبال دارند؛ مثلا داروهای ضدروان‌پریشی که برای درمان اسکیزوفرنی و اختلال‌ دوقطبی به‌کار می‌روند و همین‌طور داروهای ضدمیگرن، ضدتشنج، ضدفشارخون و ضددیابت.استرسدر زمان استرس میزان ترشح کورتیزول یا «هورمون استرس» در بدن افزایش می‌یابد و اشتها را زیاد می‌کند. علاوه بر این ممکن است برای تسکین خودتان هنگام استرس به خوردن غذاهای پرکالری روی بیاورید. ترکیب این دو عامل زمینه را برای افزایش وزن فراهم می‌کند.پنج قاعده داروییاگر مصرف داروی خاصی باعث افزایش وزنتان شده است، به قواعد زیر توجه داشته باشید:قاعده اول: بدون مشاوره با پزشک مصرف هیچ دارویی را قطع نکنید زیرا این دارو ممکن است برای حفظ سلامت ضروری باشد.قاعده دوم: خودتان را با دیگر افرادی که همین دارو را مصرف می‌کنند، مقایسه نکنید. عوارض جانبی یک دارو در همه افراد به یک شکل ظهور نمی‌کند. اگر دارویی باعث افزایش وزن در فردی شده باشد، لزوما این اثر را در شما ندارد. با پزشکتان در این باره مشورت کنید.قاعده سوم: اگر افزایش وزن شما ناشی از تجمع مایع در بدن بود، نگران نباشید زیرا این افزایش وزن دائمی نیست. هنگامی که مصرف دارو را به پایان برسانید یا بیماری‌تان کنترل شود، پف‌کردگی ناشی از تجمع مایع فروکش می‌کند. در طول این مدت از یک رژیم غذایی کم‌نمک پیروی کنید.قاعده چهارم: با پزشک درباره داروی دیگری که به عنوان جایگزین می‌توانید مصرف کنید، مشورت کنید. در بسیاری از موارد پزشکتان می‌تواند داروی دیگری را برای شما تجویز کند که این عارضه جانبی را نداشته باشد.قاعده پنجم: اگر افزایش وزنتان ناشی از کاهش میزان سوخت‌وساز در بدن به علت یک بیماری یا مصرف داروست، باید سعی کنید با ورزش سرعت سوخت‌وساز را بالا ببرید. منبع: سلامت نیوز
ادامه

کد خبر: 1171743  |  ادامه: بهداشت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید
اخبار مرتبط:
▫ کاهش وزن به راحتی آب خوردن  سلامت نیوز - علمي
سلامت نیوز: مصرف آب فراوان، خواب کافی، افزودن چاشنی‌های تند به غذا و گنجاندن مقادیر زیادی پروتئین در رژیم غذایی؛ راهکارهایی اثبات شده برای افزایش متابولیسم بدن و کاهش وزن هستند.به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، متابولیسم به معنای تمام آن فرآیندهای شیمیایی است که در بدن اتفاق می‌افتد و شما...
بارها و بارها این جمله را شنیده ایم که می گویند اگر مکمل خاصی را مصرف کنم می توانم در عرض دو هفته ۱۸ کیلوگرم وزن کمک کنم؟ افراد زیادی هستند که دوست دارند با مصرف قرص و مکمل وزن کم کنند و  هر چه سریع تر به اهداف کاهش وزن خود دست یابند. در این میان شرکت های مختلفی که اغلب تاییدیه های مورد نیاز از سازمان...
رمزی که اگر بدانید به سرعت لاغر می شوید تغذیه بیشترین تأثیر را روی وزن دارد، اما بخش مهمی از سلامت با ورزش تامین می‌شود. به گزارش بهداشت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران ورزش به شیوه‌های...
۱۲ دلیلی که باعث شکست رژیم لاغری می‌شود بسیاری از افراد بدون اطلاع از دانستن قوانین کاهش وزن دست به انجام رژیم‌های غذایی بسیار شدید می‌زنند و درنهایت زمانی که با عدم موفقیت در رسیدن به وزن ایده آل مواجه می‌شوند، نا امید‌تر...
سلامت نیوز: لاغری افراطی درست مانند اضافه وزن، می تواند شما را دچار مشکلات شدید سلامتی کند. شما باید به فکر افزایش وزن، و به دست آوردن چربی سالم و عضله باشید.به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت به نقل ازeverydayhealthمبتلایان به لاغری شدید باید 9 توصیه را جدی بگیرند تا دچار مشکلات ناشی از کاهش وزن...

آخرین خبرهای علمي

اعزام یک کشتی نظامی دیگر روسیه به دریای مدیترانه العالم فارسی  ۱۹ دقیقه پیش

العالم - اروپابه گزارش روزنامه «ایزوستیا»، منابع خبری در ترکیه اعلام کردند که یک کشتی بزرگ هوابرد "اورسک" متعلق به ناوگان دریای سیاه روسیه وارد آب‌های دریای مدیترانه شد. تصویر عبور کشتی "اورسک" از طریق تنگه بسفر در ترکیه در منابع اطلاعاتی استانبول...

تیم متخصصان پزشکی چین وارد تهران شد+ عکس سرپوش  ۵۲ دقیقه پیش

تیم متخصصان پزشکی چین وارد تهران شد+ عکس سفیر کشور چین در ایران در صفحه توئیتر خود از ورود تیم متخصصان پزشکی چین به تهران خبر داده است.به گزارش تسنیم،« چانگ هوا» سفیر جمهوری خلق چین در ایران امروز شنبه در صفحه توئیتر خویش نوشته است:تیم متخصصان پزشکی چین با محموله جدید اهدایی کشور چین وارد تهران شد.« وانگ یی» وزیر امور خارجه چین بعدازظهر جمعه...

سیر و زنجبیل از کرونا پیشگیری می‌کنند؟ سرپوش  ۵۲ دقیقه پیش

سیر و زنجبیل از کرونا پیشگیری می‌کنند؟ مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تأکید کرد که برای جلوگیری از بیماریها باید تنوع و اعتدال را در برنامه غذایی حفظ کرد.به گزارش ایسنا، دکتر زهرا عبداللهی با اشاره به تغذیه مطلوب برای پیشگیری از بیماری هایی مثل کروناویروس (Coronaviruses) ذکر کرد:چنانچه تغذیه درست باشد و تنوع و تعادل در آن رعایت...

یک پرستار دیگر نیز کرونا گرفت سرپوش  ۵۲ دقیقه پیش

یک پرستار دیگر نیز کرونا گرفت حسین فرخی پرستار بیمارستان غرضی تامین اجتماعی اصفهان : مدیران بیمارستان هفته پیش با تهدید ماسک های N95 را جمع آوری کردند و حالا از کنار اتاق بستری من عبور هم نمیکنند!

اخبار منفی کرونا را از خود دور کنید/راهکارهای کنترل اضطراب سرپوش  ۵۲ دقیقه پیش

اخبار منفی کرونا را از خود دور کنید/راهکارهای کنترل اضطراب عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، ضمن سفارش به کاهش رویارویی با خبرهای منفی و حفظ روحیه، راهکارهای موثری را برای کنترل نگرانی و استرس در وضعیت بحرانی ارائه داد.به گزارش مهر، ساسان واثق، استرس را در مواقع بحرانی امری طبیعی دانست و خاطرنشان کرد:با شرایطی که این اواخر به دلیل شیوع ویروس کرونا...

آش معروف یزدی‌ها ثبت ملی شد/شولی یزدی داروی پیشگیری از کرونا سرپوش  ۵۲ دقیقه پیش

آش معروف یزدی‌ها ثبت ملی شد/شولی یزدی داروی پیشگیری از کرونا آش معروف ۵۰۰ ساله یزدی ها در حالی ثبت ملی گردید که تمامی مردم جویای اطلاعات خوراکی های مفید برای فزونی دستگاه ایمنی بدن برای جلوگیری از بیماری کروناویروس (Coronaviruses) و یا مبارزه با آن در صورت بیماری هستند که آش یزدی به علت خواص آنتی اکسیدانی سفارش می شود.به گزارش فارس، حدود ۳۳ هزار اثر تاریخی، فرهنگی...

تبعات «خود هراسی» از کرونا/ بیمارستان‌ها چرا شلوغ است سرپوش  ۵۲ دقیقه پیش

تبعات «خود هراسی» از کرونا/ بیمارستان‌ها چرا شلوغ است کرونا (corona) سبب شده حجم مراجعات مردم به بیمارستان ها شدیداً افزایش یابد ولی تحقیقات نشان می دهد بیش از ۹۰ درصد این مراجعات غیر ضروری است.به گزارش مهر، در رفت و آمدهای مردم به مراکز درمانی شلوغ و پر تردد مانند بیمارستان ها، آنچه که ما را بیش از هر چیزی تهدید می کند، انتقال بیماری است. چون، همگی خوب...

مگس سفید یا سفید بالک در تهران راستینه  ۵۲ دقیقه پیش

مگس سفید یا سفید بالک در تهرانچند سالی است که با شروع فصل گرما در تهران ، شاهد حضور مهمان هایی ناخوانده هستیم که با تعدادی بیشمار در هوا پراکنده اند ٬ این حشرات سفید رنگ که به سفید بالک ها یا مگس سفید معروفند اغلب در مکان هایی پُرتردد ، زیر درختان ، فضاهای سبز و کنار سطل های زباله به چشم می خورند . پاکسازی فضاهای مختلف در مقابل مگس...

کاهش مراجعه به مراکز خونگیری سراسر کشور در آستانه سال جدید بهداشت نیوز  ۵۳ دقیقه پیش

کاهش مراجعه به مراکز خونگیری سراسر کشور در آستانه سال جدید کاهش مراجعه به مراکز خونگیری سراسر کشور در آستانه سال جدید با نزدیک شدن به سال جدید، مراجعه به مراکز خونگیری در سراسر کشور کاهش پیدا کرده و وضعیت منابع خونی بحرانی است. به گزارش بهداشت نیوز:...

کرونا و نکاتی ویژه برای والدین بهداشت نیوز  ۵۳ دقیقه پیش

کرونا و نکاتی ویژه برای والدین کرونا و نکاتی ویژه برای والدین به کودکان خود بیاموزید که از لمس بخش های حساس مانند دهان، چشم ها یا بینی بدون تمیز کردن دست های خود پرهیز کنند. یه گزارش بهداشت نیوز: به عنوان والدین، احتمالا...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده