تعداد بازدید: ۱۴
تاريخ انتشار: سه‌شنبه،۱ بهمن ۱۳۹۸
ساعت انتشار: ۱۷:۵۹
هنگام استحمام چه نکات بهداشتی را باید رعایت کنیم؟

حمام کردن اصول خود را دارد که برای برخورداری از فایده ها آن باید رعایت کنیدزندگی های مدرن و مستقر شدن در معرض الودگی های گوناگون اکثر اشخاص را مجبور می کند تا استحمام روزانه داشته باشند. برخی حمام کردن صبح را ترجیحمی دهند و برخی دوش شبانگاه را می پسندند. ولی باید اصول درست حمام کردن را بدانیم تا افزون بر اینکه به بهداشت توجه می کنیم به محیطزیست و تندرستی خودمان اسیب نرسانیم در ادامه به برخی از این اصول اشاره وقبل از آن به این نکته تأکید می کنیم که حمام کردن هفته ای دو تا سه دفعه مورد تائید اکثر متخصصان است برای این که پوست فرصت پیدا می کند تا چربی کافی ترشح کند. حمام کردن روزانه را توصیه نمی کنند، ضمن اینکه حمام کردن روزانه بچه ها سبب خشکی و پیدایش مشکلات پوستی مانند بیماری اگزما می شود.استحمام روزانه برای سالمندان هم چندان توصیه نمی شود، برای اینکه هم زمان با افزایش سن، پوست بدن نازک ترمی شود، استحمام سبب تبخیر آب از سطح سلول ها و باعث تسریع روند پیری پوست، افزایش احتمال بروز عفونت و التهابات پوستی می شود.استفاده از آب ولرممتخصصان پوست معتقدند ممکن است حمام بخار گرم احساس فوق العاده ای بدهد، ولی آب داغ رطوبت پوست را خشک می کند.آب داغ اکثر روغن های طبیعی بدن را از بین می برد بدین ترتیب حداکثر ۲ دقیقه در آب گرم قرار بگیرید و بعد آنرا ولرم کنید.استحمام روزانه ممنوعدوش گرفتن ۵ تا ۱۰ دقیقه طول خواهد کشید. این در حالیست که متخصصان پوست می گویند دوباردوش گرفتن در روز میتواند بطور جدّی پوست را خشک کند. دوش گرفتن زیاد پوست را خشک تر می کند.برای مدت طولانی زیر جریان آب نمانید. دوش گرفتن با آب داغ برای مدت طولانی میتواند چربی های طبیعی پوست را از بین ببرد و آنرا بی آب و مستعد شکنندگی کند. بطورکلی برای دستیابی به بهترین نتیجه، دوش شما نباید زیاد طول بکشد، خیلی داغ باشد یا به دفعات زیاد اتفاق بیفتد.بهترین زمان حمام کردندوش شبانه، عرق، چربی ها و مواد حساسیت زایی را که در حین روز روی پوست بدن ایجاد شده است می شوید، منافذ پوست را باز می کند و سبب تازگی و طراوت پوست می شود. افزون بر این باعث ایجاد خواب بهتر در شب خواهد شد. در حالیکه برخی دیگر حمام کردن صبح را برای افردی که پس از بیداری احساس کسالت می کنند، مطلوب می دانند.این در حالیست که در بهار وجود مواد حساسیت زا به علت گرده افشانی گیاهان در فضای خارج از منزل باعث تحریکات آلرژیک بیشتری خواهد شد بدین ترتیب دوش گرفتنپیش از خواب مطلوب تراست.مطالعه ای که در دانشگاه هاروارد انجام شده است نشان می دهد که دوش صبحگاهی به افردی که به واسطه کار یا تحصیل خود دچار اضطراب میشوند  ارامش می دهد و به ایجاد تمرکر ابتکار و نوآوری در آنها کمک می کند.فاصله بین ۲ حماماکثر اشخاص فکر می کنند هرچقدر بیشترحمام کنند، تمیزتر هستند. ولی شست وشوی مکرر بدن میتواند به افزایش باکتری ها در سطح بدن منجرشود. فاصله بین نوبت های حمام کردن به عوامل مختلفی بستگی دارد. افردی که کار سنگین دارند یا در منطقه های گرم و مرطوب زندگی می کنند یا ورزش‌کار هستند، باید هرروز دوش بگیرند تا قطرات عرق از روی پوست شان پاک شود. با این حال، حمام کردن مکرر میتواند برای بدن مضر نیز باشد.زیرا پوست شما را بی آب و منافذ زیادی را برای ورود میکروب و عفونت به داخل بدن باز می کند. حمام کردن مکرر در حالیکه پوست تان هنوز خشک است، می تواند سیستم ایمنی بدن را نیز ضعیف کند.شستشو کامل بدناطمینان از این که همه محصولاتی که در حمام استفاده می کنید بطور کامل شسته شوند مهم است زیرا باقی مانده مواد میتواند به خارش پوست و مسدود شدن منافذ آن منجر شود.ماساژ با ناخن ممنوعاز ناخن برای شستن و ماساژ موها استفاده نکنید زیرا سبب اسیب بسیار می شود. برای این که پوست سر را پوسته پوسته می کند.خشک کردن بدن با حولهاگر عمیقاً خود را با حوله خشک کنید، میتواند مشکلاتی مانند پوست بی آب را بدتر کند. به آرامی خود را خشک کنید. چنانچه موهای خود را بسیار خشک کنید، میتواند به اسیب و شکستگی منجر شود.خشک کردن بدننقاط گوناگون بدن به خصوص کشاله ران و بازوها را کاملاً خشک کنید برای این که باقی ماندن رطوبت در این نقاط سبب فراهم امدن وضعیت مطلوب برای رشد میکروب ها می شود.پا برهنه نباشیدمطالعه نشان می دهد کف حمام بیش ترین باکتری را دارد در واقع در هر متر مکعب دو میلیون باکتری رشد می کند.در حمام شانه نزنیدبرای جلوگیری از گره خوردن موها و ایجاد موخوره پیش از شست وشو، موها را به خوبی شانه بزنید.شستن و خشک کردن لیف و کیسه حمامنکته ای که شاید اکثر ما بی توجه به آن هستیم شست وشو و تعویض بموقع لیف های حمام است، لیف ها را هر سه ماه یک بار تعویض کنید و پس از هر پنج بار استفاده با استفاده از ماشین لباس شویی خوب بشویید.zendegisalam.khorasannews.com
ادامه

کلمات کلیدی:
▫ استحمام ▫ بدن ▫ حمام ▫ شست ▫ موها ▫ خشک ▫ میتواند 
کد خبر: 1177934  |  ادامه: سرپوش
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید
اخبار مرتبط:
فاصله بین دو حمام کردن چقدر باید باشد؟ دراز کشیدن در وان یا ماندن زیر دوش باعث آرامش می‌‌‌شود، اما در طولانی مدت باعث خشک شدن پوست خواهد شد، چراکه آبی که به خورد پوست می‌رود و به پوست نفوذ می‌‌‌کند، هنگام خشک شدن، معمولا...
هشت اشتباهی که هنگام دوش گرفتن مرتکب می‌شوید مراقبت از پوست و مو یعنی توجه دقیق به همه چیز. این کافی نیست که فقط به کرم های بهداشتی یا مواد آرایشی یا رنگ موها توجه کنید. اگر می خواهید پوست...

آخرین خبرهای علمي

عوارض جراحی زیبایی برداشتن ناف بهداشت نیوز  ۵۳ دقیقه پیش

عوارض جراحی زیبایی برداشتن ناف عوارض جراحی زیبایی برداشتن ناف برداشتن ناف به عنوان نوعی عمل زیبایی خبری است که این روزها در فضای مجازی بازدید های زیادی داشته است و بعضی ها را وسوسه می کند که این جراحی را انجام دهند. به گزارش...

لخته خون در خون نشانه چیست و چرا به وجود می آید؟ بهداشت نیوز  ۵۳ دقیقه پیش

لخته خون در خون نشانه چیست و چرا به وجود می آید؟ لخته خون در خون نشانه چیست و چرا به وجود می آید؟ زمانی که افراد لخته خون در مدفوع خود مشاهده می‌کنند چه این موضوع در هنگام مدفوع، پس از مدفوع و استفاده از سرویس بهداشتی یا آزمایشات بالینی باشد، معمولا وحشت می‌کنند. ...

سوزش سردل و گزینه‌هایی ساده برای پیشگیری و درمان بهداشت نیوز  ۵۳ دقیقه پیش

سوزش سردل و گزینه‌هایی ساده برای پیشگیری و درمان سوزش سردل و گزینه‌هایی ساده برای پیشگیری و درمان پر شدن بیش از حد معده احتمال بازگشت اسید معده به مری را افزایش می دهد، از این رو، مصرف وعده های غذایی کوچک‌تر، اندکی توقف بین هر لقمه غذا، و جویدن آن به طور کامل می تواند...

از کجا بفهمیم که به آنفولانزا مبتلا شده ایم یا سرماخورده‌ایم؟ بهداشت نیوز  ۵۳ دقیقه پیش

از کجا بفهمیم که به آنفولانزا مبتلا شده ایم یا سرماخورده‌ایم؟ از کجا بفهمیم که به آنفولانزا مبتلا شده ایم یا سرماخورده‌ایم؟ به گفته عضو هیئت علمی دانشگاه، علائم و راههای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا تفاوت هایی دارند که باید ضمن آگاهی از آن، با این دوبیماری مقابله کرد. ...

نسخه خوراکی برای کاهش استرس بهداشت نیوز  ۵۳ دقیقه پیش

نسخه خوراکی برای کاهش استرس نسخه خوراکی برای کاهش استرس مصرف ماهی سالمون ممکن است آثار هورمون های استرس آدرنالین و کورتیزول را خنثی کند و بر همین اساس، یکی از بهترین مواد غذایی است که می توانید برای کاهش سطوح استرس در برنامه غذایی خود قرار دهید....

ارتباط تنگاتنگ کیفیت زندگی سالم با سلامت معنوی بهداشت نیوز  ۵۳ دقیقه پیش

ارتباط تنگاتنگ کیفیت زندگی سالم با سلامت معنوی ارتباط تنگاتنگ کیفیت زندگی سالم با سلامت معنوی دکتر پریسا امیری عضو هیات علمی دانشگاه با اشاره به یافته های مطالعه قند و لیپید تهران گفت: سلامت معنوی با کیفیت زندگی سالم در بین زنان و مردان تهرانی ارتباط دارد. ...

اقدامات اورژانسی هنگام تشنج کودک بهداشت نیوز  ۵۳ دقیقه پیش

اقدامات اورژانسی هنگام تشنج کودک اقدامات اورژانسی هنگام تشنج کودک یک تشنج ساده که کمتر از ۱۵ دقیقه طول بکشد و در یک روز، دو بار تکرار نشود، خطر مرگ و میر ندارد، ولی اگر تشنج مکرر و طولانی مدت شود، این خطر دو برابر می شود که آن هم احتمالا به علت بیماری...

پنج ترفند طلایی برای اینکه همیشه پر انرژی باشید بهداشت نیوز  ۵۳ دقیقه پیش

پنج ترفند طلایی برای اینکه همیشه پر انرژی باشید پنج ترفند طلایی برای اینکه همیشه پر انرژی باشید یک ضرب المثل قدیمی می گوید: شما همان چیزی هستید که می خورید. به گزارش بهداشت نیوز: هر کس باید هم از لحاظ فیزیکی و هم از لحاظ روحی در سلامت کامل...

به کمک بدن‌تان تومورهای مغزی را درمان کنید بهداشت نیوز  ۵۳ دقیقه پیش

به کمک بدن‌تان تومورهای مغزی را درمان کنید به کمک بدن‌تان تومورهای مغزی را درمان کنید مسوول گروه پژوهشی سلول‌های بنیادی سرطان پژوهشگاه رویان گفت: محققان این مجموعه توانستند با موفقیت فاز آزمایشگاهی و حیوانی درمان تومورهای مغزی با کمک سلول‌های کشنده طبیعی بدن...

نشت گاز سمی در کراچی ده‌ها نفر را روانه بیمارستان کرد العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم ـ آسیارسانه‌های پاکستانی بامداد دوشنبه گزارش دادند: نشت گاز سمی که تاکنون نوع و علت آن مشخص نشده، نگرانی جدی مقام های دولتی را در بر داشته و اکنون وضعیت اضطراری در بیمارستان‌های کراچی اعلام شده است.مقام های پاکستانی گفتند که شش نفر در اثر نشت گاز سمی کشته شده و دست...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده