تعداد بازدید: ۹
تاريخ انتشار: چهارشنبه،۱۸ مهر ۱۳۹۷
ساعت انتشار: ۱۶:۳۶
بهترین منابع غذایی نیاسین (ویتامین ب۳)
یاسین، همچنین به عنوان ویتامین B3 شناخته می شود، یک ماده مغذی است که بدن شما برای متابولیسم مناسب، عملکرد سیستم عصبی و حفاظت آنتی اکسیدانی  استفاده می کند.این یک ماده مغذی ضروری است که شما باید آن را......
ادامه

کلمات کلیدی:
▫ اونس ▫ بادام ▫ برنج ▫ پخته ▫ بدن ▫ بدن شما ▫ سالم ▫ چرب ▫ تقریبا ▫ پروتئین ▫ خوردن ▫ زمینی ▫ سلنیوم ▫ زنان ▫ غذا ▫ منبع ▫ گوشت ▫ سینه ▫ کولی ▫ قهوه ▫ میلی گرم ▫ گاو ▫ نیاسین ▫ مردان ▫ غذای ▫ ویتامین ▫ میلی ▫ ماهی ▫ میلیگرم ▫ گوشت گاو پخته 
کد خبر: 15189  |  ادامه: مجله سلامت
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید
اخبار مرتبط:
▫ غذای مغز کودکان باهوش چیست؟  بهداشت نیوز - علمي
به گزارش بهداشت نیوز، برای تقویت هوش و کارایی مغز کودک تغذیه یکی از مهمترین فاکتورها است. تغذیه مادر در دوران بارداری و همچنین تغذیه کودک پس از زمانی که توانایی غذا خوردن پیدا می کند فاکتورهای مهمی برای سلامت و تقویت هوش کودک هستند. در این مطلب غذاهایی که به تقویت عملکرد مغز کودک کمک می کنند را به شما...
سلامت نیوز: اگر رسیدن به تناسب اندام و عضله سازی یکی اهداف شماست، استفاده از یک برنامه غذایی مناسب بعد از ورزش می تواند به اندازه فعالیتی که انجام دادید مهم باشد. مارنی سامیال به عنوان متخصص تغذیه ورزشی تاکید دارد خوراکی بعد ورزش می تواند باعث بهبود سریعتر، کاهش درد عضلانی، عضله سازی، بهبود عملکرد سیستم...
سلامت نیوز:ویتامین ب 12 در محصولات حیوانی، محصولات غنی شده و برخی گیاهان یافت می شود. برای جلوگیری از اختلالات ناشی از کمبود ویتامین ب 12، بزرگسالان باید روزانه 2 میکروگرم از این ویتامین استفاده کنند.به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،ویتامین ب 12 اساسا یک ماده مغذی برای تولید گلبول های قرمز...
به گزارش بهداشت نیوز: انسان دیر زمانی است که در تلاش برای یافتن اکسیر جوانی و راز زندگی طولانی مدت گزینه های مختلفی را مد نظر قرار داده و روش های مختلفی را امتحان کرده است. یکی از موارد تاثیرگذار در مبارزه با نشانه های افزایش سن و کسب طول عمر هر چه بیشتر رژیم غذایی افراد است. رعایت یک رژیم غذایی سالم...
▫ برای خستگی پاییزه چه بخوریم ؟  بهداشت نیوز - علمي
به گزارش بهداشت نیوز: با فرا رسیدن پاییز و فصل سرما همه این چیزها طبیعی است. در واقع اسمش را «افسردگی فصلی» گذاشته‌اند که خستگی زیاد هم یکی از علائم همین افسردگی است. خوشبختانه برای این کاهش انرژی و خستگی راه‌حل‌هایی وجود دارد. باید راه چاره را در بشقاب‌هایتان جست‌وجو...
به گزارش بهداشت نیوز، استفاده از روش‌های گوناگون کنترل وزن برای حفظ سلامتی از ضروریات است. در این مطلب راهکارهایی به شما توصیه می‌کنیم که بتوانید بدون ورزش و رژیم غذایی مقداری از وزن خود را کم کنید. 1. مهارت‌های پخت و پزتان را تقویت کنید دانستن شیوه‌ی درست آماده کردن غذا و فراگرفتن...
به گزارش بهداشت نیوز، 1-آب پرتقال طبق آخرین تحقیقات، آمار نشان داده که میوه ها و آب میوه ها خستگی مزمن و خواب آلودگی را کاهش می دهند. ویتامین c و فراکتوز موجود در آب میو ها (به خصوص آب پرتقال) عملکرد کبد را ارتقا می دهد. تحقیقی دیگر نشان داده که مصرف آب پرتقال باعث تصفیه خون می شود. هر چه آب میوه تازه...

آخرین خبرهای علمي

«لیبرا» قاچاق آنلاین آثار تاریخی را سرعت می بخشد شبکه ایران  ۱ ساعت پیش

خبر رونمایی از ارز دیجیتال اختصاصی فیس‌بوک با نام «لیبرا» درنیمه نخست سال آینده میلادی(2020)، توجه بسیاری از کاربران را در جهان به خود جلب کرد ولی به موازات این استقبال، شاهد ابراز نگرانی گروه‌های فعال در حوزه مبارزه با قاچاق آنلاین اشیای عتیقه هستیم؛ گروه‌هایی که معتقدند این...

شیخ عیسی قاسم: معامله قرن فروش عزت است العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم-بحرینشیخ شیخ عیسی قاسم رهبر معنوی شیعیان بحرین دوشنبه شب در سخنانی در شهر مقدس قم گفت که تنها راه مقاومت در برابر رژیم صهیونیستی وجود ندارد و امت یا باید بین آزادگی یا بندگی معامله قرن، یکی را انتخاب کنند.وی اعلام کرد که هیچ گزینه‌ای به جزء مقاومت برای حفظ سرزمین جهان...

شورای امنیت خواستار خویشتنداری کشورهای منطقه شد العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم-آمریکابه گزارش الجزیره، شورای امنیت سازمان ملل دوشنبه شب با صدور بیانیه ای حادثه حمله به نفتکش‌ها در دریای عمان را محکوم کرد.شورای امنیت تاکید کرد که این حمله تهدیدی جدی برای امنیت منطقه به شمار می رود.شورای امنیت در نشستی خبری کشورهای منطقه را به خویشتنداری دعوت کرد و...

ماکرون: درخصوص آخرین تحولات منطقه با «ترامپ» رایزنی می‌کنم العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم-اروپارئیس جمهور فرانسه که در ژاپن به سرمی‌برد، از تلاش‌ها برای یافتن راه حل مسالمت آمیز در قبال تحولات منطقه خبر داد.به نوشته وبگاه «رادیو بین‌‌المللی فرانسه» «امانوئل ماکرون» رئیس جمهور فرانسه که برای شرکت در نشست جی -20 در اوزاکای...

تخت‌روانچی: واشنگتن به ماجراجویی نظامی علیه مردم ایران پایان دهد العالم فارسی  ۲ ساعت پیش

العالم-ایران«مجید تخت روانچی» نماینده دائم جمهوری اسلامی ایران در سازمان ملل متحد عصر دوشنبه در حاشیه نشست غیرعلنی شورای امنیت سازمان ملل متحد که به درخواست آمریکا درباره سرنگونی پهپاد آمریکایی در حریم هوایی ایران برگزار شد، گفت که واشنگتن به ماجراجویی نظامی و جنگ و تروریسم...

زنبورهای فضایی ناسا برای پرواز آماده می‌شوند [تماشا کنید] دیجیاتو  ۳ ساعت پیش

زنبورهای فضایی ناسا برای پرواز آماده می‌شوند [تماشا کنید]اولین گروه سه تایی از ربات‌های فضایی پرنده با نام Astrobee قرار است در ایستگاه فضایی بین‌المللی به پرواز دربیایند. دو ربات از این گروه چند ماه قبل به ایستگاه فضایی فرستاده شدند و حالا با رسیدن سومین ربات، قرار است در کارهایی مثل آزمایشات علمی و خانه‌داری به فضانوردان ایستگاه کمک کنند.اولین Astrobee که...

سی‌ان‌ان: تحریم ظریف عملا احتمال هرگونه دیپلماسی ایران و آمریکا را از بین می‌برد العالم فارسی  ۳ ساعت پیش

العالم - آمریکامیشل کوزینسکی تحلیلگر ارشد بین‌الملل شبکه سی‌ان‌ان با انتقاد از این اقدام ترامپ گفت که سابقه نداشته که دولتی در آمریکا رهبر یک کشوری را تحریم کند و حتی علیه فردی مانند ولادیمیر پوتین، رئیس جمهوری روسیه نیز رویکرد مشابهی نداشته است.وی گفت که ترامپ از این...

الزهار: بحرین میزبان "نشست رشوه" برای فروش فلسطین است العالم فارسی  ۳ ساعت پیش

العالم-فلسطین اشغالیالزهار در گفت وگو با پایگاه خبری العهد لبنان اظهار داشت: کنفرانس بحرین فرصتی برای دشمن است و در آن تمام جنگ‌های کشورهای عربی و جانفشانی نیروهای ارتش آن برای حفظ قومیت عربی فلسطین در مقابله با اشغالگری به فروش گذاشته می‌شود.وی تاکید کرد: این رشوه با پول...

بیماری هایی با علامت خستگی مفرط بهداشت نیوز  ۴ ساعت پیش

بیماری هایی با علامت خستگی مفرط بیماری هایی با علامت خستگی مفرط خستگی می‌تواند کاملاً جسمی یا روحی روانی باشد. به عنوان نمونه استرس می‌تواند موجب پایین آمدن سطح انرژی شود. در این مطلب به برخی از بیماری‌هایی که علامت اصلی آن‌ها خستگی مفرط است، اشاره...

بیل گیتس، واگذاری بازار تلفن‌های هوشمند به اندروید را بزرگترین اشتباه خود خواند وین فون  ۴ ساعت پیش

بیل گیتس، واگذاری بازار تلفن‌های هوشمند به اندروید را بزرگترین اشتباه خود خواند دنیای فناوری کمتر به خود دیده شرکتی اشتباهات خود را بپذیرد و به آن اعتراف کند. سایت Techcrunch با بیل گیتس مدیرعامل پیشین و بنیانگذار مایکروسافت، مصاحبه‌ایی انجام داده که در آن گیتس واگذاری بازار تلفن‌های هوشمند به اندروید گوگل را “بزرگترین اشتباه” خود می‌خواند.گیتس می‌گوید:در جهان نرم افزار،...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده