تعداد بازدید: ۱۴
تاريخ انتشار: چهارشنبه،۲۳ مرداد ۱۳۹۸
ساعت انتشار: ۱۵:۴۶
درمان نقرس با چند راهکار ساده
درمان نقرس با چند راهکار ساده
نقرس شایع‌ترین نوع آرتریت التهابی است که از تجمع اسید اوریک در بدن ناشی می‌شود. این عارضه هیچ درمانی ندارد و تنها با رژیم غذایی و درمان‌های خانگی کنترل می‌شود. به گزارش بهداشت نیوز در این بیماری سطح اسید اوریک افزایش یافته و باعث تشکیل کریستال‌هایی می‌شود که در مفاصل تجمع پیدا می‌کنند. درد شست پا یکی از مهمترین نشانه‌های نقرس است. تورم و درد مچ پا، زانوها، پاها، مچ دست و آرنج نیز از دیگر علایم این بیماری است.اسید اوریک ماده زائدی است که از تجزیه برخی مواد غذایی به خصوص پروتئین‌ها در بدن تولید می‌شود.تصفیه اسید اوریک در بدن توسط کلیه‌ها انجام می‌شود و این ماده مضر با ادرار دفع می‌شود؛ ولی زمانی‌که مقدار آن زیاد باشد، فرآیند تصفیه و دفع با موفقیت انجام نمی‌شود و مقدار اضافی آن در بدن انباشته می‌شود.افزایش غلظت اسید اوریک در خون در نهایت تبدیل به کریستال‌های (دانه‌های بلوری) اورات می‌شود که در اطراف مفاصل و بافت‌های نرم تجمع می‌یابد. این کریستال‌های سوزنی شکل مسئول التهاب و علایم دردناک نقرس هستند. این عارضه هیچ درمانی ندارد و تنها با رژیم غذایی و درمان‌های خانگی کنترل می‌شود. برخی از مهمترین راهکارهای کنترل نقرس عباتند از:-تغییر رژیم غذاییرژیم غذایی مدیترانه‌ای و کاهش دهنده فشار خون، مهمترین روش برای جلوگیری از حملات نقرس است؛ زیرا این رژیم غذایی خاصیت ضد التهابی دارد. آجیل، سبزیجات، انواع میوه‌ها، حبوبات، ماهی و اسیدهای چرب امگا ۳ در این رژیم غذایی گنجانده شده است.مصرف غذاهای شور، فرآوری‌شده، چرب و شیرین با افزایش التهاب، نقرس را تشدید می‌کنند. مصرف آب کافی در روز و حداقل ۸ لیوان برای جلوگیری از رسوب اسید اوریک توصیه شده است.-مصرف گیلاس و آب گیلاسبر اساس گزارش مبتلایان به نقرس، مصرف گیلاس و آب آن درد ناشی از نقرس را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد. این ماده غذایی به هضم اسید اوریک کمک می‌کند. گیلاس حاوی یک آنتی اکسیدان به نام آنتوسیانین است و بر اساس آمار، مصرف گیلاس احتمال حمله نقرس را ۳۵ درصد کاهش می‌دهد.-مصرف کرفسکرفس خاصیت ضد التهابی دارد و از فعالیت آنزیمی به نام xanthine oxidase جلوگیری می‌کند. این آنزیم اسید اوریک تولید می‌کند.مطالعات صورت گرفته در سال ۲۰۱۸ میلادی نشان می‌دهد عصاره کرفس منجر به کاهش اسید اوریک می‌شود.-میزان مصرف منیزیم را افزایش دهیدمنیزیم عنصری برای کاهش التهاب است و دفعات و شدت حملات نقرس را کاهش می‌دهد، از طرفی این ماده معدنی میزان اسید اوریک را کاهش می‌دهد. اسفناج، انواع بادام و آجیل و آووکادو منبع غنی منیزیم هستند.-ریشه زنجبیلمصرف زنجبیل و دم‌کرده آن یک روش برای کاهش التهاب و کاهش حملات نقرس است. از طرفی می‌توان مناطق آسیب‌دیده ناشی از نقرس را با زنجبیل مالش داد تا درد و التهاب کاهش یابد.-گزنهمصرف گزنه از مدت‌ها قبل برای دیابت و بیماری‌های قلبی توصیه شده است. مطالعات جدید نشان می‌دهد این گیاه به صورت دم کرده برای کاهش حملات نقرس موثر است. عدم درمان نقرس به تدریج باعث آسیب به مفاصل و کلیه‌ها می‌شود. بیماری شایع نقرس بیشتر در مردان و در سنین ۴۰ تا ۵۰ سال دیده می‌شود.داشتن سابقه خانوادگی نقرس، اضافه وزن، داشتن مشکلات کلیوی، قرار گرفتن در معرض سرب، نوشیدن الکل، مصرف برخی داروها به خصوص داروهای مدر یا نیاسین از عوامل خطر ابتلا به نقرس هستند. منبع: ایرنا
ادامه

کد خبر: 786215  |  ادامه: بهداشت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید
اخبار مرتبط:
به یک پرستار کودک خانم مجرب و متعهد در استان البرز نیازمندیم. عنوان شغلی جنسیت/تعداد توضیحات پرستار کودک خانم/ ۱ نفر مجرب و متعهد ساعت کاری شبانه روزی یا شیفتی حقوق توافقی داوطلبان واجد شرایط میتوانند با شماره تلفن زیر تماس برقرار کنند. ...
به گزارش ایلنا، مژگان شجریان خواننده و نوازنده تار و سه‌تار به تازگی فیلمی را از همایون شجریان در صفحه شخصی‌اش منتشر کرده است. همایون شجریان در این فیلم به صورت زنده، قطعه‌ای با شعر عطار نیشابوری را از آلبوم «بی تو بسر نمی‌شود» خوانده است. البته در آن...
- اخبار بین الملل - به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری تسنیم، محمد الهندی عضو دفتر سیاسی تصریح کرد اسرائیل از وضعیت به هم ریخته و از هم گسسته کشورهای عربی و تشکیلات خودگردان برای تحمیل سیطره خود بر مسجدالاقصی سوء استفاده می‌کند.الهندی در گفت‌وگو با رادیو القدس خاطر نشان کرد اسرائیل، مسجدالاقصی...
- اخبار بین الملل - به گزارش گروه بین‌الملل خبرگزاری تسنیم، محمدجواد ظریف وزیر خارجه جمهوری اسلامی ایران پس از حمله نظامیان رژیم صهیونیستی به نمازگزاران فلسطینی که در حال برگزاری نماز روز عید قربان بودند در پیامی توئیتری از مسلمانان جهان خواست تا برای پایان دادن به ظلم رژیم اسرائیل به مردم مظلوم...
العالم _ ایران / سیاسی«محمدجواد ظریف» وزیر امور خارجه جمهوری اسلامی ایران روز یکشنبه در واکنش به حمله نظامیان رژیم صهیونیستی به مسجد الاقصی و ضرب و شتم فلسطینی‌ها در روز عید قربان، گفت مسلمان‌ها باید برای پایان دادن به این ظلم، متحد شوند.وی با انتشار تصویری از...
به گزارش گروه بین‌الملل خبرگزاری فارس، «محمد جواد ظریف» وزیر امور خارجه جمهوری اسلامی ایران روز یکشنبه در واکنش به حمله نظامیان رژیم صهیونیستی به مسجد الاقصی و ضرب و شتم فلسطینی‌ها در روز عید قربان، گفت مسلمان‌ها باید برای پایان دادن به این ظلم، متحد شوند. وی با انتشار تصویری...
- اخبار بین الملل - به گزارش گروه بین‌الملل خبرگزاری تسنیم، سال 2019 میلادی برای ترکیه سال انتخابات بود و حزب عدالت و توسعه به رهبری رجب طیب اردوغان در انتخابات شهرداری‌های ترکیه نتوانست آن گونه که باید و شاید، اعتماد هواداران را به سوی خود جلب کند.مسائل مهمی نظیر همراهی کردهای مخالف وابسته...
▫ تصادف زنجیره‌ای در اتوبان تهران-قم  صبحانه آنلاین - اقتصادي
به گزارش صبحانه، سخنگوی سازمان امداد و نجات از تصادف زنجیره ای در اتوبان تهران-قم و مصدومیت 9 نفر خبر داد.سید مصطفی مصطفوی اظهار داشت: در ساعت 11:15 دقیقه امروز سانحه تصادفی بین یک دستگاه اتوبوس و 8 دستگاه خودروی دیگر در کیلومتر 56 اتوبان تهران-قم و در مسیر برگشت به سمت قم به وقوع افتاد. وی ادامه داد:...
به گزارش ایلنا به نقل از پایگاه اینترنتی شبکه تلویزیونی ای‌بی‌سی نیوز، کره شمالی امروز -شنبه- دو موشک دیگر را در ساحل شرقی خود آزمایش کرد. این خبر را ارتش کره جنوبی اعلام کرد. این آزمایش موشکی پس از آن صورت می‌گیرد که روز گذشته «دونالد ترامپ»، رئیس‌جمهوری آمریکا، گفت که...

آخرین خبرهای علمي

هرآنچه درباره تزریق بوتاکس باید بدانید بهداشت نیوز  ۴۸ دقیقه پیش

هرآنچه درباره تزریق بوتاکس باید بدانید هرآنچه درباره تزریق بوتاکس باید بدانید متخصص پوست، مو و زیبایی گفت: تزریق بوتاکس به جهت از بین بردن چین و چروک پوست صورت، اطراف لب، دور چشم مورد توجه افراد قرار گرفته است. به گزارش بهداشت نیوز...

بهترین سوپ برای بهبود آنفلوانزا چیست؟ بهداشت نیوز  ۴۸ دقیقه پیش

بهترین سوپ برای بهبود آنفلوانزا چیست؟ بهترین سوپ برای بهبود آنفلوانزا چیست؟ یک محقق طب سنتی گفت: افرادی که دچار سرما خوردگی یا آنفلوانزا شده‌اند بهتر است سوپ، آش و آب میوه‌های طبیعی مصرف کنند. به گزارش بهداشت نیوز داود محمدخانی،...

چگونه از پوست در مقابل سرما محافظت کنیم؟ بهداشت نیوز  ۴۸ دقیقه پیش

چگونه از پوست در مقابل سرما محافظت کنیم؟ چگونه از پوست در مقابل سرما محافظت کنیم؟ تغییرات شدید جوی اثرات ناخوشایندی روی پوست دارند، این تغییرات در فصل سرما شدیدتر هستند و معمولا افراد از عوارضی مانند خشکی و ترک پوست، احساس خارش، پوسته پوسته شدن و زبری و کاهش...

آیا شبکه ملی اطلاعات، اینترنت را قطع می‌کند؟ بهداشت نیوز  ۴۸ دقیقه پیش

آیا شبکه ملی اطلاعات، اینترنت را قطع می‌کند؟ آیا شبکه ملی اطلاعات، اینترنت را قطع می‌کند؟ دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی گفت: در شبکه ملی اطلاعات تمام منابع مانند نظام بانکی ثبت اطلاعات در اختیار سایر کشور‌ها قرار نمی‌گیرد. به گزارش بهداشت...

آنچه درباره نمک دریا نمی دانید بهداشت نیوز  ۴۹ دقیقه پیش

آنچه درباره نمک دریا نمی دانید آنچه درباره نمک دریا نمی دانید کارشناس اداره نظارت بر مواد غذایی معاونت غذا و دارو اراک گفت: نمک‌های تصفیه شده یددار فاقد فلزات سنگین شامل سرب، آرسنیک (عوامل ایجادکننده سرطان) و ناخالصی‌های محلول می باشد زیرا نمک کاملا...

سهم نان در تامین نمک و سدیم روزانه بدن ما چقدر است؟ بهداشت نیوز  ۴۹ دقیقه پیش

سهم نان در تامین نمک و سدیم روزانه بدن ما چقدر است؟ سهم نان در تامین نمک و سدیم روزانه بدن ما چقدر است؟ کارشناس ارشد بهداشت و ایمنی مواد غذایی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد گفت: نان به عنوان غذای اصلی ایرانیان علاوه بر اینکه منبعی برای تامین انرژی، پروتنئین،...

مطالعه یک معترض در بحبوحه تظا‌هرات! + عکس بهداشت نیوز  ۴۹ دقیقه پیش

مطالعه یک معترض در بحبوحه تظا‌هرات! + عکس مطالعه یک معترض در بحبوحه تظا‌هرات! + عکس یک معترض ضددولتی در شهر سانتیاگو شیلی در بحبوحه اعتراضات در حال خواندن کتاب است.

دوچرخه ای خاص در نمایشگاه تهران هوشمند + عکس بهداشت نیوز  ۴۹ دقیقه پیش

دوچرخه ای خاص در نمایشگاه تهران هوشمند + عکس دوچرخه ای خاص در نمایشگاه تهران هوشمند + عکس هم زمان با برگزاری سومین همایش تهران هوشمند، نمایشگاه استارت آپی با حضور گروه های فعال این حوزه و با ارائه دستاوردها و ایده های نوین برگزار شد.سومین همایش تهران هوشمند میزبان...

قایق سواری در خیابان‌های لبنان! + عکس بهداشت نیوز  ۴۹ دقیقه پیش

قایق سواری در خیابان‌های لبنان! + عکس قایق سواری در خیابان‌های لبنان! + عکس بارش شدید باران در بیروت موجب آبگرفتگی خیابان‌ها و معابر شهر شده است.

رفع فیلتر تلگرام تکذیب شد شبکه ایران  ۲ ساعت پیش

آذری جهرمی در پایان سخنرانی‌اش در این همایش خطاب به حاضران گفت: یک خبر و سورپرایز ویژه دارم اما الان این خبر را به‌شما نمی‌دهم و باید تا پنجشنبه منتظر بمانید، چرا که می‌خواهم این خبر را در شبکه‌های اجتماعی اطلاع‌رسانی کنم. وقتی وزیر این خبر سورپرایز را اعلام کرد در پی آن...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده