تعداد بازدید: ۱۲
تاريخ انتشار: یکشنبه،۳ شهریور ۱۳۹۸
ساعت انتشار: ۱۳:۱۹
فعالیت بدنی بیشتر، زندگی طولانی تر
سلامت نیوز: تحقیقات به وضوح نشان می دهند که افزایش فعالیت بدنی، صرف نظر از شدت، مرگ را بصورت قابل توجهی به تاخیر می اندازد. حتی ورزش سبکی مانند پیاده روی نیز می تواند طول عمر فرد را تغییر دهد.به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا، تجزیه و تحلیل ها نشان می دهند که نشستن بیش از ۹٫۵ ساعت در روز با خطر بالایی از مرگ زودرس مرتبط است.
این یافته ها تا حد زیادی نتایج مطالعات قبلی در مورد پیوند بین فعالیت بدنی، رفتارهای بی تحرک و طول عمر را تأیید می کند.تحقیقات جدید محققان قابل توجه و مهم هستند زیرا فقط شامل مطالعاتی می شوند که فعالیت بدنی را با استفاده از شتاب سنج اندازه می گیرند. این سنسورهای حرکتی پوشیدنی می توانند میزان و شدت فعالیت را در ساعات بیداری ردیابی کنند.
این سنسورهای پوشیدنی به محققان این امکان را می دهد تا اقدامات دقیق تر و عینی تر از سطح و میزان فعالیت بدنی را جمع آوری کنند.دستورالعمل های محققان به افراد توصیه می کند که وقت کمتری را بنشینند، اما مشخص نمی کنند که نشستن چقدر مضر است.مورد دیگری که مطالعه ی جدید آن را روشن می کند، سهم فعالیت کم و سبک است.
در حالی که این مطالعه فعالیتهای سبک را آغاز خوبی برای رسیدن به سلامتی می داند ، بیشتر تأکید بر فعالیت متوسط و جدی دارد.به عنوان مثال، رهنمودهای مربوط به فعالیتهای بدنی دولت ایالات متحده حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت متوسط یا ۷۵ دقیقه شدید را در هفته توصیه می کند.محققان به بررسی ارتباط بین فعالیت بدنی، رفتارهای بی تحرک و خطر مرگ در میانسالان و سالخوردگان پرداختند.
این مطالعات فعالیت بدنی را سبک ، متوسط یا جدی طبقه بندی کرده و میزان وقت روزانه را برای انجام هر یک تخمین زده اند.با توجه به یافته های این تحقیق، محققان معتقدند که هر سطح فعالیت بدنی – حتی ورزش سبک که در دسترس بیشتر افراد است – مفید است.منبع: www.medicalnewstoday.com
ادامه

کلمات کلیدی:
کد خبر: 828969  |  ادامه: سلامت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید
اخبار مرتبط:
شفقنا زندگی- تحقیقات به وضوح نشان می دهند که افزایش فعالیت بدنی، صرف نظر از شدت، مرگ را بصورت قابل توجهی به تاخیر می اندازد. حتی ورزش سبکی مانند پیاده روی نیز می تواند طول عمر فرد را تغییر دهد.تجزیه و تحلیل ها نشان می دهند که نشستن بیش از ۹٫۵ ساعت در روز با خطر بالایی از مرگ زودرس مرتبط...

آخرین خبرهای علمي

تازه ترین تهدید ترامپ علیه اتحادیه اروپا/ بروکسل گزینه‌ای جز مذاکره بر سر توافق تجاری جدید... العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم ـ آمریکابه گزارش تارنمای شبکه سی ان بی سی، دونالد ترامپ این اظهارات را در مصاحبه با این شبکه آمریکایی و در حاشیه مجمع جهانی اقتصاد (داووس) مطرح کرد.رئیس جمهوری آمریکا که همواره از حربه جنگ تجاری علیه کشورهای مختلف استفاده می کند، روز گذشته با اورسولا فان درلین رئیس کمیسیون...

پیام خانواده سردار سلیمانی در پی انتشار اخبار جعلی در فضای مجازی/ اخبار خانواده سردارسلیمانی... العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم ـ ایران ـ سیاسیبه گزارش روز چهارشنبه پایگاه اطلاع‌رسانی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی، در پی انتشار اخبار جعلی و نسبت دادن برخی موارد نادرست به اعضای خانواده سردار سپهبد شهید حاج قاسم سلیمانی در فضای مجازی، خانواده این سردار دلاور اسلام در پیامی خطاب به ملت ایران، از اطلاع‌رسانی...

هشدار رئیس کمیسیون اروپا در داووس به بسته‌شدن درهای چندجانبه‌گرایی العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم ـ اروپا« اورسولا فون درلاین »، نشست داووس را که ۵۰ سال از تاسیس آن می‌گذرد، نماد چندجانبه‌گرایی، همکاری ملت‌ها و تبادل نظر درباره آینده جهان توصیف کرد و گفت: برخی ادعا می‌کنند که تاریخ انقضای نظام جهان گذشته است؛ چه باور کنیم یا نه، هر روز با...

رژیم صهیونیستی قصد تحویل اجساد سه شهید فلسطینی را ندارد العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم - فلسطین اشغالییک منبع صهیونیستی بلندپایه گفت، رژیم صهیونیستی قصد ندارد، پیکر سه جوان فلسطینی را که روز سه‌شنبه در مرز غزه به شهادت رسیدند، به خانواده‌هایشان تحویل دهد.به گزارش خبرگزاری «صفا»، روزنامه صهیونیستی «اسرائیل هیوم» به نقل از منبع...

ترامپ و نیچروان بارزانی در داووس دیدار کردند العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم -جهان«دونالد ترامپ» رئیس‌جمهور آمریکا در ادامه دیدارهای دوجانبه در حاشیه نشست داووس با «نیچروان بارزانی» رئیس منطقه کردستان عراق دیدار و گفت‌و‌گو کرد.به نوشته خبرنگار «کردستان ۲۴»، ترامپ و بارزانی در این دیدار درباره روابط...

هشدار مجدد «الحشد الشعبی» درباره انتقال هوایی تروریست‌های داعش از سوریه به عراق العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم - عراق«کاظم الفرطوسی» از فرماندهان «کتائب سیدالشهداء» (گردانهای سیدالشهداء از زیرمجموعه‌های سازمان الحشد الشعبی» عراق، اقدام واشنگتن در انتقال تروریست‌ها از سوریه به مناطق امن برای آنها در خاک عراق خبر داد.وی در گفت‌وگو با پایگاه...

لبنان بر معضل "نبود دولت" پیروز شد العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم - لبنان این طرف ها تلاش کردند از به وجود آمدن خلا در قدرت که زمینه را برای ناآرام شدن کشور فراهم کرد و می توانست لبنان و لبنانی ها را به سوی آینده ای نامعلوم سوق دهد، جلوگیری کنند.وقوع برخی اتفاقات نامتعارف در لبنان که متأسفانه در حاشیه اعتراضات مردمی اکتبر 2019 تکرار می شد...

گاف حساب کاربری کاخ سفید در «یوتیوب» | عکس العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم-عراقبه گزارش العالم، رئیس جمهوری عراق امروز چهارشنبه با رئیس جمهوری آمریکا دیدار کرد، ترامپ همچنین با رئیس اقلیم کردستان هم در حاشیه اجلاس داووس دیدار کرد. این دیدار در حاشیه اجلاس داووس در سوئیس برگزار شد. ترامپ در دیدار با برهم صالح بر ادامه حضور نظامیان آمریکایی در عراق...

واکنش حماس به الحاق کرانه باختری به اراضی اشغالی العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم - فلسطین اشغالی«فوزی برهوم» سخنگوی حماس امروز (چهارشنبه) اعلام کرد، اظهارات «بنیامین نتانیاهو» نخست‌وزیر رژیم صهیونیستی و «بنی گانتز» رئیس ائتلاف «آبی سفید» درباره الحاق شهرک‌ها و «دره اردن» ادامه سیاست خصمانه...

ماجرای گرفتاری رئیس کارخانه در چاه سلامت نیوز  ۲ ساعت پیش

ماجرای گرفتاری رئیس کارخانه در چاهسلامت نیوز:رئیس اداره آتش‌‏نشانی پردیس: این پیرمرد هفتادوپنج‏ساله، چهار روز ‏پیش به درون چاه سقوط کرده بود. اما خوشبختانه این چاه خشک و خالی بود، وگرنه نمی‌توانست در ‏آنجا دوام بیاورد. وقتی موضوع به ما اطلاع داده شد، بلافاصله یک تیم پنج نفره به محل اعزام شد. وقتی ‏رسیدیم...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده