تعداد بازدید: ۵
تاريخ انتشار: چهارشنبه،۲۰ شهریور ۱۳۹۸
ساعت انتشار: ۱۴:۱۱
عضله سازی چقدر طول می‌کشد و بهترین روش عضله سازی چیست؟
ضلات سالم و قوی نقشی کلیدی در عملکرد بدن دارند. کسانی هم که به ظاهر خود اهمیت می‌دهند، برای خوش‌هیکل‌شدن به عضله سازی روی می‌آورند. عضلات اسکلتی از تار‌های ماهیچه‌ای انقباض‌پذیری ساخته شده‌اند که حرکت‌کردن......
ادامه

کلمات کلیدی:
کد خبر: 883240  |  ادامه: چطور
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید
اخبار مرتبط:
یک مربی بدنسازی معتقد است، نوع تمرینات ورزشی، خواب نامناسب و رژیم غذایی غیراصولی باعث می شود تا افراد از ورزش کردن برای لاغری نتیجه لازم را نگیرند.روح الله فریادی در گفت و گو با ایسنا، بابیان اینکه افراد چاق و یا دارای اضافه وزن برای لاغری باید فاکتورهای مختلفی را رعایت کنند، عنوان کرد: بسیاری از این...
«ما همان چیزی هستیم که می‌خوریم»؛ این جملهقدیمی هنوز هم یکی از اظهار نظرهای مهم درباره سلامت انسان است؛ اینکه هر چیزی کهبه خورد بدن بدهیم، تاثیر خودش را روی جسم ما خواهد داشت. در این مقاله با 9 ماده غذاییبسیار مفید برای سلامت بدن آشنا خواهید شد. مغزها و غلاتآجیل خشکبار بادام زمینی پسته شور نخودچیغلات...
گردش خون یکی از مواردی است که ممکن است هرگز به آن فکر نکرده باشید. اما باید به خاطر داشته باشید که وجود گردش خون برای سلامت بدن شما ضروری است. قلب شما در هر دقیقه حدود ۵ لیتر خون را از طریق سیستم رگ های خونی به سرتاسر بدن ارسال می کند.زمانی که سیستم گردش خون شما به خوبی کار می کند می تواند اکسیژن مورد...
سلامت نیوز: داشتن تناسب اندام یکی از آرزوهایی است که تمام خانم ها به دنبال آن هستند. در این مقاله قصد داریم 8 ورزش برتر برای حفط و داشتن تناسب اندام را به شما معرفی کنیم.به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر سلام، آمادگی جسمانی یکی از فاکتورهایی است که باعث سلامت فرد می‌شود. با این حال رسیدن...
▫ یک چربی خطرناک و روش کاهش آن  بهداشت نیوز - علمي
یک چربی خطرناک و روش کاهش آن نوعی از چربی در بدن وجود دارد که باید توجه ویژه ای به آن داشته باشید زیرا می تواند اثر چشمگیری بر سلامت و طول عمر شما داشته باشد و آن چربی اطراف قلب است. به گزارش...
سلامت نیوز:بهترین تمرینات ورزشی برای کمردرد شامل حرکات کششی ملایم کمر، شکم، کفل و ماهیچه های بخش مرکزی بدن می شوند.کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت در جهان است و 80 درصد بزرگسالان در برهه ای از زندگی خود این شرایط را تجربه می کنند. در بیشتر موارد، کمردرد می تواند با موفقیت درمان شود.به گزارش...
از بهترین تمرینات کششی برای کمردرد + عکس بهترین تمرینات ورزشی برای کمردرد شامل حرکات کششی ملایم کمر، شکم، کفل و ماهیچه های بخش مرکزی بدن می شوند. به گزارش بهداشت نیوز کمردرد یکی از شایع‌ترین...
بهترین تمرینات کششی برای کمردرد + عکس بهترین تمرینات ورزشی برای کمردرد شامل حرکات کششی ملایم کمر، شکم، کفل و ماهیچه های بخش مرکزی بدن می شوند. به گزارش بهداشت نیوز کمردرد یکی از شایع‌ترین...
سلامت نیوز:لاغری افراطی درست مانند اضافه وزن، می تواند شما را دچار مشکلات شدید سلامتی کند. شما باید به فکر افزایش وزن، استفاده از چربی سالم و بهبود وضعیت عضلات باشید.به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،کارشناسان انجمن تغذیه آمریکا، به کسانی که دچار کمبود وزن شدید هستید، چند پیشنهاد غذایی را توصیه...
اگر نمیتوانید وزن کم کنید این مطلب را بخوانید با اراده زیاد و گرفتن رژیم و انجام ورزش شروع می کنید تا این چند کیلو وزن اضافه را کم کنید. به گزارش بهداشت نیوز در هفته های اول همه چیز به خوبی...

آخرین خبرهای

جنس لباس نوزاد و کودک باید از چه پارچه‌هایی باشد؟ چطور  دیروز

جنس لباس نوزاد و کودک باید از چه پارچه‌هایی باشد؟وقتی مادرها به تهیه لباس برای بچه‌ها فکر می‌کنند، در گام نخست باید درباره جنس لباس تصمیم بگیرند. فرقی نمی‌کند لباس بدوزیم یا لباس آماده بخریم؛ آشنایی با پارچه‌های مناسب برای بچه‌ها، به‌ویژه بهترین جنس لباس نوزاد اهمیت دارد. هرچه باشد، پای مراقبت از کودک دلبندمان در میان است. در این مطلب درباره انواع...

7 نکته مهم برای داشتن لبخند و ایمپلنت دندان زیبا نمناک  دیروز

7 نکته مهم برای داشتن لبخند و ایمپلنت دندان زیبانکات مهم در جهت داشتن لبخند و ایمپلنت دندان زیباچگونه می توان ایمپلنت دندان را هم مانند لبخند زیبا طراحی کرد؟ این مقاله را تا انتها مطالعه نمایید تا به شما بگوییم که چگونه ایمپلنت دندانی داشته باشید که در دهانتان همچون الماسی بدرخشد و در آخر چطور از ایمپلنت دندان خود مراقبت نمایید. چطور دندان هایی زیباتر...

پلانتین چیست و چه خواصی دارد؟ چطور  دیروز

پلانتین چیست و چه خواصی دارد؟وقتی صحبت از میوه‌ها می‌شود، تشخیص‌دادن آنها از یکدیگر اصلا دشوار نیست؛ مثلا فرق بین پرتقال و لیمو کاملا واضح است. اما برای میوه‌ای مثل پلانتین اوضاع کمی متفاوت است. بسیاری ممکن است آن را با موز اشتباه بگیرند که البته کاملا قابل‌درک است. پلانتین نه‌تنها شباهت عجیبی با موز دارد، بلکه ازلحاظ خواص و مواد...

تاثیر باورنکردنی خواب با پتوی سنگین! نمناک  دیروز

تاثیر باورنکردنی خواب با پتوی سنگین!از فواید خواب با پتوی سنگین بیشتر بدانیداگر به صحبت های مادر بزرگها دقت کرده باشید همیشه هنگام خواب استفاده از پتوی سنگین را پیشنهاد می کنند ، ولی چرا؟ چه خاصیتی در استفاده از پتوی این چنینی برای خواب شبانه وجود دارد؟ آیا تا به حال شده که دل تان بخواهد زیر پتو بروید و از ترس های هنگام خواب خلاص شوید؟...

چگونگی مسواک زدن دندانهای ارتودنسی شده نمناک  ۲ روز پیش

چگونگی مسواک زدن دندانهای ارتودنسی شدهتمام نکات مربوط به مسواک زدن و کشیدن نخ دادنارتودنسی برای تراز و صاف کردن دندان ها اعمال می شوند اینها موقعیت دندان را اصلاح می کنند و ظاهر لبخند شما را بهبود می بخشند، تا دهانتان را سالم نگه دارید و صحبت کردن را بهبود بخشید بنابراین ارتودنسی کردن دندان ها به اندازه کافی ارزشمند است.با این حال، اگر تکنیک...

۱۵ ایده سرگرم‌‌کننده برای بازی کودکان در فضای باز چطور  ۳ روز پیش

۱۵ ایده سرگرم‌‌کننده برای بازی کودکان در فضای بازآیا دوست دارید که کودکان‌تان برای مدتی کوتاه هم که شده تماشای کارتون و بازی با تبلت یا موبایل را کنار بگذارند و کمی فعالیت بدنی داشته باشند؟ اگر جواب‌تان به این سؤال مثبت است، با ما همراه شوید. می‌خواهیم از ایده‌هایی سرگرم‌کننده برای بازی کودکان در فضای باز صحبت کنیم که باعث فعالیت بیشتر آنها می‌شود....

دوای درد بوی بدی که از معده به دهان می آید نمناک  ۳ روز پیش

دوای درد بوی بدی که از معده به دهان می آیدبوی بد دهان ناشی از معدهتنفس بد بو می تواند بسیار خجالت آور باشد و بیش از 80 میلیون نفر از آن در سراسر جهان رنج می برند و این مشکل می تواند در روز مصاحبه شغلی و یا در یک قرار ملاقات، خیلی بد باشد اما با این حال خوردن سیب شیرین یا جویدن آدامس به طور حتم یک احتمال برای از بین رفتن این بو است. برای این...

علت تشنگی زیاد در طول روز چیست؟ چطور  ۳ روز پیش

علت تشنگی زیاد در طول روز چیست؟تشنگی روش بدن برای اعلام کم‌آبی است. بدن برای حفظ سلامتی و عملکرد مناسب به آب نیاز دارد. احساس تشنگی در هنگام گرما و بعد از انجام فعالیت‌های جسمی پُرتنش طبیعی است. اما اگر آب‌خوردن فراوان تأثیری بر کاهش تشنگی‌تان ندارد، ممکن است دچار بیماری‌هایی باشید. با ادامهٔ این مطلب همراه شوید تا علت تشنگی زیاد...

گیاه اشک تمساح با خواصی پر از لبخند و شادی نمناک  ۴ روز پیش

گیاه اشک تمساح با خواصی پر از لبخند و شادیفواید و خواص درمانی گیاه اشک تمساحدر میان فواید بی شمار گیاه اشک تمساح می توانیم به مواردی همچون محافظت از سلامت دهان، مبارزه با سرطان و التیام زخم های گوارشی اشاره کنیم. اشک تمساح گیاهی آبدار چندساله ای است که اغلب با نام ستون فقرات شیطان نامیده می شود. این گیاه بومی ماداگاسکار است. این گیاه در گیاه...

علت تغییر رنگ دندان در افراد مختلف نمناک  ۵ روز پیش

علت تغییر رنگ دندان در افراد مختلفعلت تغییر رنگ دندان چیست ؟ چرا رنگ دندان ها تغییر می کند؟باید با شکل گرفتن دندان های اولیه در کودکان مراقبت از دندان ها را نیز به آن ها آموزش دهیم و هدف از این عادت های مراقبتی این است که از بیماری های لثه و دندانی جلوگیری شود و رنگ آن در آینده غیرطبیعی نباشد .اولین دندانی که ظاهر می شود، معمولاً به...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده