تعداد بازدید: ۷
تاريخ انتشار: سه‌شنبه،۲۳ مهر ۱۳۹۸
ساعت انتشار: ۱۲:۱۵
بهداشت محیط در مسیر پیاده روی زائران اربعین
بهداشت محیط در مسیر پیاده روی زائران اربعین
بهداشت محیط در مسیر پیاده روی زائران اربعین مسئله ای بسیار مهم بوده و لازم است آنها در طــول مســیر پیاده‌روی، کیسه‌زباله همراه داشــته و باقیمانــده غــذا و زباله‌های خــود را در سطل‌های مخصوص زباله بریزیند و از ریختن زباله در کنار جاده، جـوی و نهرها خـودداری کننـد و پسـماند (زبالـه) را در محل‌های تعیین شده قرار دهند. به گزارش بهداشت نیوز: بیشترین و ضروری‌ترین ماده ای که انسان در سفر مصرف می‌کند، آب است. نوشیدن آب غیربهداشتی یکی از عوامل اصلی بروز بیماری‌های دستگاه گوارش در مسافران است. در مواردی که دسترسی به آب بهداشتی و سالم برای شما امکان‌پذیر نیست، می‌توانید از آب جوشیده یا آب سالم بسته‌بندی‌شده استفاده کنید.برای جلوگیری از کم‌آبی و یبوست، مقادیر مناسبی آب (ترجیحاً آب بسته‌بندی‌شده) همراه داشته باشید. آب سالم بسته‌بندی‌شده، آب‌میوه‌ها و نوشیدنی‌های پاستوریزه می‌تواند بدون خطر باشد، از مصرف یخ‌هایی که در شرایط غیربهداشتی و روی زمین نگهداری یا خرد می‌شوند، خودداری و برای مسواک زدن باید از آب سالم مانند آب بسته‌بندی‌شده یا آب جوشیده استفاده کنید.مصرف نوشابه‌های گازدار، آبمیوه‌های صنعتی و شیرین، شربت‌ها و سایر نوشیدنی‌هایی را که به آن‌ها شکر اضافه‌شده است، محدود کنید. از آب ساده یا دوغ‌های کم‌نمک و بدون گاز استفاده کنید، از آب چشمه، نهر، رودخانه برای آشامیدن استفاده نکنید و باقیمانده آب بطری‌ها را در پشت شیشه وسیله نقلیه یا محل اسکان و زیر تابش نور خورشید قرار ندهید.از نوشیدن چای و مایعات داغ در لیوان‌های یک‌بارمصرف شفاف خودداری کرد، پیش از استفاده از آب آشامیدنی در طول مسیر پیاده‌روی به تابلوهای هشداردهنده آن دقت و آب را فقط از منابع مطمئن مانند آب‌لوله‌کشی متصل به شبکه آب‌رسانی تهیه‌ یا از آب‌های بسته‌بندی‌شده استفاده کنید.زائران اربعین باید از خوردن آب بسته‌بندی‌شده یخ زده خودداری کنند؛ زیرا قرار دادن بطری‌های پلاستیکی آب در فریزر برای انجماد، باعث آزادسازی سم دیوکسین از ظروف پلاستیکی می‌شود.با توجه به اینکه دخانیات هر ساله موجب مرگ ۸ میلیون نفر از مردم جهان می‌شود که یک‌ میلیون از این مرگ‌ها در افرادی است که فقط در مواجهه با دود دخانیات حاصل از مصرف دیگران هستند. به‌ منظور حفظ حقوق افراد جامعه و تأمین سلامت آن‌ها در برابر زیان‌ها و بیماری‌های ناشی از استعمال دخانیات و مواجهه با دود دست‌دوم، استعمال هر نوع سیگار و سایر مواد دخانی در اماکن عمومی به هر نحو ممنوع شده است زیرا هفت هزار ماده شیمیایی در دود سیگار و قلیان وجود دارد که ۷۰ نوع آن سرطان‌زا است.استعمال مواد دخانی در محدوده یک‌صد متری اماکن مذهبی ممنوع است و زائران باید به این موضوع توجه داشته باشند. زائران باید از آتش زدن و سوزاندن زباله در فضای باز یا کنار موکب‌ها خودداری کنند و به‌ منظور عدم آلودگی هوای داخل محل اقامت و اسکان، قبل از ورود جوراب‌ها را از پا بیرون آورده و پاها و جوراب‌ها را بشویید.در زمان بروز پدیده گردوغبار چه باید کرد؟ماسک‌های کاغذی معمولی و دستمال نمی‌توانند جلوی ورود ذرات ریز گردوغبار به سیستم تنفسی ما را بگیرند اما ماسک‌های فیلتردار از نوع FFP۲ موجود در داروخانه‌ها می‌تواند در این شرایط کمک‌کننده باشد.بلافاصله به محیط‌های بسته بروید و درها و پنجره‌ها را ببندید. کسانی که مشکلات تنفسی و قلبی ریوی دارند برای استفاده از ماسک باید با پزشک خود مشورت کنند.اگر نشانه‌هایی مانند کوتاهی تنفس، سرفه و خس‌خس کردن و درد قفسه سینه را مشاهده کردید، به‌ خصوص اگر سابقه بیماری آسم دارید درمان همیشگی آسم خود را دنبال کرده و اگر نشانه‌ها برطرف نشد در اولین فرصت با پزشک مشورت کنید.برای جلوگیری از آلودگی مواد غذایی و آب آشامیدنی، استفاده از پوشش مناسب برای مواد غذایی آماده مصرف ضروری است.حفاظت پوست یکی از موارد مهمی است که در طول سفر باید به آن توجه داشت به خصوص اگر قصد پیاده‌روی در طول مسیر نجف تا کربلا را دارید، بسیار مهم است از پوست خود در مقابل آفتاب محافظت شود.پرتوهای فرابنفش خورشید عامل اول سرطان پوست، پیر پوستی زودرس و کاتاراکت است؛ بنابراین از برخورد مستقیم نور خورشید با بدن به‌ ویژه از ساعت ۱۰ صبح تا ۱۴ جلوگیری شود.در سایه، تشعشعات نور خورشید فقط تا ۵۰ درصد کاهش می‌یابد؛ بنابراین اقدامات حفاظتی فردی در سایه هم لازم است. در فضای باز ترجیحاً از کلاه لبه‌دار که لبه‌های آن حداقل ۷ سانتیمتر باشد یا از هر وسیله دیگر که بتواند قسمت‌های لخت صورت و گردن را حفظ کند، استفاده شود.در فضای باز حتماً از عینک آفتابی (ضد پرتوهای فرابنفش خورشیدی با فاکتور حفاظتی تا ۴۰۰ نانومتر) استفاده شود. برای حفاظت پوست در مقابل پرتو خورشیدی از کرم‌های ضد آفتاب مناسب مجوز دار استفاده شود و از کرم‌های ضد آفتاب با حداقل SPF۳۰ استفاده شود.پوشیدن لباس‌های محافظ با آستین‌بلند و شلوار بلند می‌تواند پوست را از اشعه UV محافظت کند. در مورد حفاظت کودکان در مقابل نور آفتاب حساسیت بیشتری نشان دهید. قبل از خروج کودکان حتماً کرم ضد آفتاب روی پوست آن‌ها مالیده و از عینک آفتابی برای آن‌ها استفاده شود.برخی مشکلات جزئی گرمازدگی و آفتاب‌سوختگی را می‌توان با مصرف آب کافی، استراحت، قرار گرفتن در یک محیط خنک و استفاده از پماد ضدالتهاب درمان کرد اما در مواقعی که مشکل آفتاب‌سوختگی و گرمازدگی شدید باشد باید به پزشک مراجعه شود. منبع: ایرنا
ادامه

کد خبر: 991222  |  ادامه: بهداشت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

مصر هم از سوی آمریکا به تحریم تهدید شد العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم - مصر آمریکا مصر را تهدید کرده در صورتی که به تصمیم خودش برای خرید جنگنده سوخو ۳۵ اصرار کند تحریم‌هایی را علیه این کشور اعمال خواهد کرد.روزنامه وال‌استریت‌ژورنال نوشته این هشدار در نامه «مایک پامپئو»، وزیر خارجه آمریکا و «مارک اسپر»، وزیر...

بنزین گران شد/ آغاز سهمیه بندی با کارت سوخت العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم - ایران / اقتصادیمتن اطلاعیه شرکت ملی پخش فراورده‌های نفتی ایران درباره طرح مدیریت مصرف سوخت به شرح زیر است:«بسمه‌تعالیشرکت ملی پخش فرآورده‌های نفتی ایران به اطلاع عموم هموطنان عزیز می‌رساند که براساس مصوبه شورای عالی هماهنگی اقتصادی سران محترم سه...

ترامپ ممکن است سه متهم به جرائم جنگی را عفو کند العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم- آمریکا سه مقام آمریکایی پنجشنبه گفته‌اند «دونالد ترامپ»، رئیس‌جمهور آمریکا ممکن است با مداخله در سه پرونده قضایی، نظامیان متهم‌شده به جرائم جنگی را عفو کرده و یا آنها تبرئه کند.این مقام‌ها که خواسته‌اند نامشان فاش نشود به روزنامه واشنگتن‌پست...

آمریکا یک ایرانی را به 46 ماه زندان محکوم کرد العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم- آمریکابه گزارش تارنمای واشنگتن فری بیکن، «جان دمرز» دستیار دادستان کل آمریکا روز پنجشنبه در بیانیه‌ای اعلام کرد: [بهزاد] پورقناد اسناد باربری را جعل کرده و از شرکت‌های صوری برای صادرات الیاف کربن به ایران استفاده کرد که این اقدام نقض تحریم‌های آمریکاست.وی...

غارت 7 میلیارد دلار از درآمدهای نفتی یمن توسط ائتلاف سعودی العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم- یمن به گزارش پایگاه خبری المسیره یمن، احمد دارس افزود: در آمدهای نفتی تنها در استان مأرب، ۷۰۰ میلیون ریال یمنی است که توسط ائتلاف سعودی و نیروهای وابسته با آن ها غارت می شود.وی گفت: تولید کنونی نفت به ۸۰ هزار بشکه در روز می رسد که توسط متجازوان در بازار سیاه فروخته می شود.وزیر...

چین به آمریکا درباره لایحه هنگ کنگ هشدار داد العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم- آسیااین مقام چینی روز جمعه در یک کنفرانس خبری در پکن تصریح کرد آمریکا باید دیدگاهی دقیق و تصویری روشن از وقایع داشته باشد و به دنبال تصویب این پیمان نباشد که بشدت به روابط طرفین لطمه می زند و مداخله جویی از سوی واشنگتن محسوب می شود.وی تاکید کرد آمریکا هم دارای منافع بسیار...

مورالس: برخی نظامیان در پی شورش علیه کودتاچیان هستند العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم- آمریکامورالس که به مکزیک پناهنده شده است، روز پنجشنبه به وقت محلی در مکزیکوسیتی در مصاحبه‌ای با آسوشیتدپرس تأکید کرد که هنوز خود را رئیس جمهوری بولیوی می‌داند زیرا نمایندگان پارلمان هنوز برای پذیرش یا رد استعفای وی رأی‌گیری نکرده‌اند.وی افزود: اگر آنها...

علیرضا بیرانوند نامزد مرد سال آسیا شد/ آزمون نامزد برترین لژیونر سال العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم- ایران/ ورزشی به نقل از AFC، در آستانه پایان سال ۲۰۱۹ میلادی، کنفدراسیون فوتبال آسیا ۳ نامزد نهایی مرد سال قاره کهن را در این سال اعلام کرد که نام علیرضا بیرانوند دروازه بان تیم ملی فوتبال ایران و پرسپولیس در آن دیده می شود. تومواکی ماکینو دفاع باتجربه ژاپنی و عضو تیم اوراوا...

اخباری از توافق احزاب لبنان برای معرفی نخست وزیر جدید العالم فارسی  ۴ ساعت پیش

العالم - لبنانبرخی رسانه‌های لبنان مدعی شده‌اند که احزاب «المستقبل»، «التیار الوطنی الحر»، «امل» و «حزب‌الله» با معرفی «محمد الصفدی» به عنوان نخست‌وزیر جدید این کشور موافقت کرده‌اند.شبکه‌های...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده