سایتهای خبری تحت پوشش
اخبار در سایت شما
خبرهای خواب
اینگونه از شر بیماریهای عفونی خلاص شوید بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱۲/۱

اینگونه از شر بیماریهای عفونی خلاص شوید پژوهشگران آلمانی در پژوهش جدیدی دریافتند که خواب می تواند در سرکوب بیماری های عفونی موثر باشد. به گزارش بهداشت نیوز:  آن‌ها دریافتند که مولکول‌های «GPCRs»، از فعال شدن اینتگرین سلول‌های تی پس از تشخیص هدف پیشگیری می‌کند. دیمی...

شرایط قلب پس از 50 سالگی بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱۱/۳۰

شرایط قلب پس از 50 سالگینید. مردان و زنان: امکان تشکیل پلاک با شرایط ضعیف خواب با افزایش سن، مغز و اعصاب شروع به تغییر می کنند و معماری خواب شما تحت تاثیر قرار می گیرد. این به معنای آن است که هر چه بیشتر مستعد بیدار شدن از خواب طی شب و کاهش احتمال تجربه خواب عمیق که قلب برای عملکرد درست به آن نیاز دارد، می شوید. همچنین، ز...

6 راه پیشگیری از آلزایمر سلامت نیوز  ۱۳۹۷/۱۱/۳۰

6 راه پیشگیری از آلزایمرامت قلبی، کاهش فشار خون و مشکلات گوارشی دارد.عادت خواب سالمخواب کم می‌تواند منجر به بروز مشکلات زیادی در بدن شما شود. در سال 2014 یک مطالعه با بررسی همه مطالعات قبلی انجام شده در این زمینه نشان داد؛ خواب کم یک عامل افزایش خطر ابتلا به آلزامیر و سایر بیماری‌های شناختی است. در حالی که محققان...

11 روش برای داشتن زندگی سالم + راهکار بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱۱/۲۹

11 روش برای داشتن زندگی سالم + راهکارابراین سعی کنید صبح‌ها و بعد از بیدار شدن از خواب حداقل نیم لیتر آب بنوشید چرا که در بدن شما در طول شب دهیدراته شده است. سپس یک برنامه‌ریزی برای مابقی روز خود داشته باشید تا آب کافی به بدن خود برسانید. همچنین می‌توانید هرجا که می‌روید یک بطری آب نیز همراه خود داشته باشید تا از ده...

با این روش‌ها ذهن بی‌قرارتان راآرام کنید و به خواب بروید بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱۱/۲۸

با این روش‌ها ذهن بی‌قرارتان راآرام کنید و به خواب بروید با این روش‌ها ذهن بی‌قرارتان راآرام کنید و به خواب بروید ذهن بیقرارتان نمی‌گذارد در رختخواب‌تان آرامش داشته باشید و زود به خواب بروید؟ شکی وجود ندارد که یک ذهن ناآرام می‌تواند مانع بزرگی برای یک خواب راحت باشد، و این مسئله یکی از شایع‌ترین...

رازهایی از سراسر جهان برای پیشگیری از چاقی بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱۱/۲۸

رازهایی از سراسر جهان برای پیشگیری از چاقیمتری نسبت به دیگر ورزشکاران دارند.   ژاپن: خواب روزانه در این کشور اکثر مردم حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه خواب روزانه دارند. شواهد زیادی وجود دارد که محرومیت از خواب روزانه افزایش وزن را به دنبال خواهد داشت. هورمون های لپتین و گرلین در این مساله نقش دارند. لپتین، به مغز کمک می کند احساس سیر بودن را ت...

تند غذا خوردن چه بلایی سر معده می آورد بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱۱/۲۸

تند غذا خوردن چه بلایی سر معده می آوردت خروپف می‌کنید آیا صبح به محض بیدار شدن از خواب احساس نفخ می‌کنید؟ احتمالاً در خواب خروپف می‌کنید یا با دهان نفس می‌کشید. بیشتر افرادی که ایست تنفس در خواب دارند هم با نفخ صبحگاهی درگیرند. فردا صبح به شکمتان نگاه کنید، اگر بزرگ‌تر از پیش از خوابتان بود، به یک متخصص خواب م...

مؤثرترین توصیه برای بهبود سرماخوردگی بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱۱/۲۷

مؤثرترین توصیه برای بهبود سرماخوردگی در یک بررسی جدید متخصصان رابطه بین خواب کافی و مبارزه با ویروس‌ها را نشان داده‌اند. به گزارش بهداشت نیوز: این تحقیق مشخص می‌کند کم‌خوابی و استرس میزان هورمون‌های خاصی را در بدن بالا می‌برد که مکانیسم دفاعی بدن را بسیار کند می‌کنند...

گیاهان آپارتمانی تصفیه کننده هوا مجله سلامت  ۱۳۹۷/۱۱/۲۷

گیاهان آپارتمانی تصفیه کننده هوا اتاق تان، گیاهان می توانند به شما کمک کنند بهتر بخوابید.بر اساس یک مطالعه ۲۰۱۸، قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا می تواند در الگوهای خواب شما اختلال ایجاد کند. Robert J. Karman متخصص خواب و موسس “داروی تخصصی خواب” می ‌گوید که محرک ‌های موجود در هوا می ‌توانند منجر به تراکم، التهاب، سرفه، و...

این نکات را رعایت کنید تا نماز صبح بیدار شوید شفقنا  ۱۳۹۷/۱۱/۲۶

از صبحتان را سر وقت بخوانید، اما در برخی از مواقع خواب می‌مانید. به گزارش شفقنا بن نقل از وارث ، شاید شما هم از افرادی هستید که اگرچه می‌خواهید نماز صبحتان را سر وقت بخوانید و از شیرینی این کار بچشید، اما در برخی از مواقع خواب می‌مانید و نمی‌توانید این کار را انجام بدهید. ما در این گزارش تلاش می‌کن...

6 عادت شکم بزرگ کُن بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱۱/۲۵

6 عادت شکم بزرگ کُنو هر وقت تشنه هستید آب بنوشید. بدن ما وقتی که در خواب هستیم مقداری چربی می‌سوزاند. دیروقت شام خوردن، در پروسه‌ی چربی سوزی بدن اختلال ایجاد می‌کند و باعث می‌شود بدن به سختی بتواند این کار را انجام دهد بشقاب بزرگ غذایتان را پُر می‌کنید خوردن غذا در بشقاب بزرگ یکی از دلایل بز...

چرا بیدار شدن در زمستان دشوار است؟ بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱۱/۲۵

چرا بیدار شدن در زمستان دشوار است؟ز یک رنج بزرگ است. چون بیدار شدن و جدا شدن از رخت خواب به مراتب دشوار تر از روزهای دیگر سال است، اما چرا؟ به گزارش سرویس ترجمه بهداشت نیوز، در فصل زمستان بسیاری از افراد در مقابل جدا شدن از رخت خواب گرم و رو به رو شدن با هوای سرد، مقاومت می کنند. این حالت نسبتا فراگیر ...

از نوسان وزن تا مشکلات پوستی که از آن بی خبر هستید بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱۱/۲۵

از نوسان وزن تا مشکلات پوستی که از آن بی خبر هستید انتقال دهنده عصبی که بر خلق و خو، رفتار اجتماعی، خواب، اشتها، حافظه و حتی میل جنسی تاثیرگذار است، در روده تولید می‌شود. زمانی که سروتونین کمتری در بدن تولید می‌شود، این شرایط می‌تواند اثر منفی بر خلق و خوی انسان داشته باشد. خوب نمی‌خوابید سطوح ناکافی سروتونین می‌تواند به ...

خواب، بهترین داروی عفونت! نامه  ۱۳۹۷/۱۱/۲۵

پژوهشگران آلمانی در پژوهش جدیدی دریافتند که چرا خواب گاهی اوقات می‌تواند بهترین دارو باشد. خواب، توانایی برخی از سلول‌ های ایمنی بدن را در چسبیدن به اهداف مورد نظرشان بهبود می‌بخشد. این پژوهش که در «دانشگاه توبینگن» (University of Tübingen) آلمان انجام شده، نشان می&...

۱۰ نکته برای اینکه با وجود استرس راحت بخوابید بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱۱/۲۴

۱۰ نکته برای اینکه با وجود استرس راحت بخوابید ۱۰ نکته برای اینکه با وجود استرس راحت بخوابید احتمالاً خیلی از شما می‌دانید که دراز کشیدن روی تخت با ذهنی آشفته و بدنی دردناک چه حس بدی است. یک نگرانی یا فکر می‌تواند ساعت‌ها بیدار نگهتان دارد. یا خیلی اوقات سر و صدای اتاق‌های بغلی ی...

6 عادتی که باعث بزرگ شدن شکم می شود بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱۱/۲۴

6 عادتی که باعث بزرگ شدن شکم می شودو هر وقت تشنه هستید آب بنوشید. بدن ما وقتی که در خواب هستیم مقداری چربی می‌سوزاند. دیروقت شام خوردن، در پروسه‌ی چربی سوزی بدن اختلال ایجاد می‌کند و باعث می‌شود بدن به سختی بتواند این کار را انجام دهد بشقاب بزرگ غذایتان را پُر می‌کنید خوردن غذا در بشقاب بزرگ یکی از دلایل بز...

6 عادت شکم بزرگ کُن! سلامت نیوز  ۱۳۹۷/۱۱/۲۴

6 عادت شکم بزرگ کُن!د و هر وقت تشنه هستید آب بنوشید.بدن ما وقتی که در خواب هستیم مقداری چربی می‌سوزاند. دیروقت شام خوردن، در پروسه‌ی چربی سوزی بدن اختلال ایجاد می‌کند و باعث می‌شود بدن به سختی بتواند این کار را انجام دهدبشقاب بزرگ غذایتان را پُر می‌کنیدخوردن غذا در بشقاب بزرگ یکی از دلایل بزرگ ...

خروپف نشان از بروز 8 مشکل در بدن شما دارد بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱۱/۲۴

خروپف نشان از بروز 8 مشکل در بدن شما داردیل خرناس‌های بلند و سنگین در هنگام شب وقتی صبح از خواب بیدار می‌شود احساس بدی دارید. حتی اگر از همسر خود درباره خرناس هایتان بپرسید متوجه می‌شوید که او چقدر بابت این خرناس‌ها اذیت می‌شود. به گزارش بهداشت نیوز: اما باید بدانید که خرناس کردن در هنگام خواب نشانه‌هایی ...

روایت‌های تلخ از دل خانه‌های قمرخانم شبکه ایران  ۱۳۹۷/۱۱/۲۳

;ام، از اول اشتباه بودم، مادر نبودم. ۵ سال کارتن خوابی مادر و کودک سراغ خانه دیگری می‌رویم. مادر، دختر دانشجو و پسر جوان ۱۸ ساله، ساکنان آن را تشکیل می‌دهند و خانه آن قدر کوچک است که دائم تصور می‌کنم خوابیدن سه نفر در کنار هم نیز توی این حجم امکان پذیر نیست. مادر لبخند که می‌زن...

خواص گیاه پنیرک | فواید پنیرک برای سلامتی و زیبایی ایران بانو  ۱۳۹۷/۱۱/۲۳

خواص گیاه پنیرک | فواید پنیرک برای سلامتی و زیباییو در این روغن وجود دارند. 7. روغن پنیرک باعث خواب خوب می شود:آیا از بی خوابی رنج می برید و خوابیدن برایتان مشکل است؟روغن پنیرک می تواند برایتان یک کمک بزرگ باشد.کسانی هستند که بلافاصله پس از رسیدن به تخت خواب می خوابند، در حالی که برخی دیگر نمی توانند.اگر شما یکی از این افراد هستید، می توانید ر...

آیا حتما باید پیش از خواب چیزی بخورید؟ بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱۱/۲۲

آیا حتما باید پیش از خواب چیزی بخورید؟ آیا حتما باید پیش از خواب چیزی بخورید؟ بسیاری از مردم فکر می کنند که خوردن مواد غذایی پیش از خواب ایده بدی است. چنین موضوعی اغلب از این باور ناشی می شود که خوردن مواد غذایی پیش از آن که به خواب بروید به افزایش وزن م...

نشانه های سندروم پای بیقرار چیست؟ مجله سلامت  ۱۳۹۷/۱۱/۲۲

نشانه های سندروم پای بیقرار چیست؟ سندرم پای بیقرار دارم؟جواب: شب‌هایی است که کیفیت خواب‌تان کاملا پایین و ناراحت کننده است اما اگر غلت زدن و چرخیدن برای‌تان بیشتر دردناک است تا عاجزکننده، پس ممکن است جزو افرادی باشید که از بیماری “سنرم پای بیقرار” رنج می‌برند( به نام بیماری ویلیس اِکبوم هم شناخته می‌شود).نشانه های سندرم...

پیاده روی بعد از شام چه تاثیراتی بر سلامتی دارد؟ بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱۱/۲۱

پیاده روی بعد از شام چه تاثیراتی بر سلامتی دارد؟اوه متوجه شدم که می توانم از زمان بین شام خوردن و خوابیدن برای برقراری ارتباط با دوستان استفاده کنم یا حتی مدیتیشن کنم، اما هیچ کدام از این موارد اتفاق نمی افتادند. بنابراین تصمیم گرفتم هر شب بعد از شام یک پیاده روی کوتاه داشته باشم تا شاید بتوانم این برنامه یکنواخت را تغییر دهم و خود را تشویق کنم ک...

ترفند‌هایی برای جلوگیری از ضعیف شدن چشم کنکوری‌ها بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱۱/۲۱

ترفند‌هایی برای جلوگیری از ضعیف شدن چشم کنکوری‌هاه این موضوع توجه کافی داشته باشند. عوارض چشمی بی خوابی در شب امتحان پدرام درباره استرس شب کنکور گفت: بعضی از افراد وابستگی زیادی به خواب دارند و اگر خواب بهم بریزد و کم خوابی داشته باشند دچار مشکلات دید در چشم می‌شوند و برای جلوگیری از اختلال در دید و حواس پرتی و حفظ تمرکز دانش اموزان باید خوا...

گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
ارسال برای دوستان