سایتهای خبری تحت پوشش
اخبار در سایت شما
خبرهای کربوهیدرات
کمبود کربوهیدرات با بدن چکار می کند؟ سلامت نیوز  ۱۱ ساعت پیش

کمبود کربوهیدرات با بدن چکار می کند؟ کاهش وزن اغلب سراغ رژیم‌های غذایی کم‌کربوهیدرات می‌روند در حالی که نمی‌دانند این گروه غذایی تا چه حد در افزایش سلامت عمومی بدن نقش دارد.به گزارش سلامت نیوز، به عقیده کارشناسان تغذیه، همه کربوهیدرات‌ها مضر نیستند و کسانی که قصد کاهش وزن دارند، همانطور که کربوهیدرات&zwn...

خوردن این خوراکی ها به عنوان عصرانه، ممنوع بهداشت نیوز  ۲ روز پیش

خوردن این خوراکی ها به عنوان عصرانه، ممنوعوز به نقل از جام جم نان سفید از غلات فرآوری شده و کربوهیدرات تصفیه شده تولید شده و به دلیل دارا بودن مقدار فیبر کمتر، میزان بیشتری از آن مصرف می‌شود. برخلاف نان‌های سبوس‌دار، نان سفید که فاقد فیبر خوراکی است نمی‌تواند اشتها را کنترل کند.بستنی نیز از جمله خوراکی‌های ممنوعه هن...

خوردن عصرانه چیپس و شكلات، ممنوع سلامت نیوز  ۲ روز پیش

از روزنامه جام جم ،نان سفید از غلات فرآوری شده و کربوهیدرات تصفیه شده تولید شده و به دلیل دارا بودن مقدار فیبر کمتر، میزان بیشتری از آن مصرف می‌شود. برخلاف نان‌های سبوس‌دار، نان سفید که فاقد فیبر خوراکی است نمی‌تواند اشتها را کنترل کند. بستنی نیز از جمله خوراکی‌های ممنوعه ه...

این خوراکی ها را پس از ساعت ۱۶ نخورید سلامت نیوز  ۴ روز پیش

این خوراکی ها را پس از ساعت ۱۶ نخوریداعت ۱۶ خودداری کنند.نان سفید از غلات فرآوری شده و کربوهیدرات تصفیه شده تولید شده و به دلیل دارا بودن مقدار فیبر کمتر، میزان بیشتری از آن مصرف می‌شود. برخلاف نان‌های سبوس‌دار، نان سفید که فاقد فیبر خوراکی است نمی‌تواند اشتها را کنترل کند.بستنی نیز از جمله خوراکی های ممنوعه هنگام ع...

خوردنی‌هایی که مصرف آن‌ها پس از ساعت ۱۶ توصیه نمی‌شود سلامت نیوز  ۴ روز پیش

خوردنی‌هایی که مصرف آن‌ها پس از ساعت ۱۶ توصیه نمی‌شودت ۱۶ خودداری کنند. نان سفید از غلات فرآوری شده و کربوهیدرات تصفیه شده تولید شده و به دلیل دارا بودن مقدار فیبر کمتر، میزان بیشتری از آن مصرف می‌شود. برخلاف نان‌های سبوس‌دار، نان سفید که فاقد فیبر خوراکی است نمی‌تواند اشتها را کنترل کند. بستنی نیز از جمله خوراکی های ممنوعه هنگام...

سیب زمینی و هزار و یک خاصیت بهداشت نیوز  ۶ روز پیش

سیب زمینی و هزار و یک خاصیتبا یکدیگر فراهم می‌کند.سیب‌زمینی و عضلاتکربوهیدرات‌ها بخش مهمی از وعده غذایی ریکاوری بعد از ورزش هستند. گلیکولیز یا قندکافت واکنش تجزیه کربوهیدرات‌ها است و مهم است که با مصرف میزان کافی از کربوهیدرات سوخت گلیکولیز در حین فعالیت و بعد از آن تامین شود.کربوهیدرات‌های موجود در ن...

روش‌های موثر برای حفظ و کنترل قند خون سرپوش  ۶ روز پیش

روش‌های موثر برای حفظ و کنترل قند خونein) و چربی های سالمفیبر- از آنجایی که فیبر گوارش کربوهیدرات ها و جذب قند را کند می کند، بهتر است در رژیم غذایی (diet) خود برای مدیریت سطوح قندخون به میزان زیاد از آن استفاده کنید. میوه ها، غلات کامل و سبزیجات غیر نشاسته ای گزینه های خوبی برای دریافت فیبر و کاهش سطوح قندخون هستند. از جمله منابع غذای...

سیب زمینی چه خواصی برای انسان دارد؟ سرپوش  ۶ روز پیش

سیب زمینی چه خواصی برای انسان دارد؟و عصبی را با یکدیگر آماده می کند.سیب زمینی و عضلاتکربوهیدرات ها بخش مهمی از وعده غذایی ریکاوری پس از ورزش هستند. گلیکولیز یا قندکافت عکس العمل تجزیه کربوهیدرات ها است و مهم است که با مصرف میزان کافی از کربوهیدرات سوخت گلیکولیز در زمان فعالیت و پس از آن تامین شود.کربوهیدرات های موجود در نشاسته های سا...

نکاتی در مورد رژیم غذایی اتکینز و دیگر رفقا بهداشت نیوز  ۶ روز پیش

نکاتی در مورد رژیم غذایی اتکینز و دیگر رفقا مصرف رژیم غذایی با کربوهیدرات کم، می‌تواند نشانگر ترازو را به حرکت درآورد اما دلایل زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد این روش سالم‌ترین راه برای کاهش وزن نیست. به گزارش بهداشت نیوز به نقل از تبیان چه چیزی قند خون را افزایش می‌دهد؟ جواب ساده...

طرز تهیه پیتزا بدون خمیر ایران کوک  ۱ هفته پیش

طرز تهیه پیتزا بدون خمیرن خمیر درست کنید؟! طرز تهیه پیتزای بدون خمیر و کم کربوهیدرات بسیار شبیه پیتزا ناچوی خوشمزه است. اگر در برنامه ی غذایی سالمتون مجبورید پیتزا رو به خاطر خمیرش حذف کنید، امروز طرز تهیه پیتزا بدون خمیر رو به شما یاد میدیم تا بتونید همچنان پیتزا رو تو برنامه غذاییتون داشته باشید. به شما نشون میدیم که پیت...

ارتباط رژیم غذایی با خطر مرگ صبحانه آنلاین  ۴ هفته پیش

ان می‌دهد که رژیم‌های غذاییِ سالم با میزان چربی و کربوهیدرات پایین، خطر مرگ و میر بر اثر عوامل مختلف را کاهش می‌دهد.متخصصان در این بررسی به ارزیابی ارتباط بین نوع رژیم غذایی و مجموع عوامل مرگ و میر پرداختند. به تاکید این گروه از متخصصان در آمریکا، رژیم غذایی نقش حائز اهمیتی در سلامت عمومی و طول عمر ...

رژیم غذایی بدون کربوهیدرات خطرناک است سلامت نیوز  ۴ هفته پیش

رژیم غذایی بدون کربوهیدرات خطرناک استت نیوز: رژیم غذایی سرشار از چربی و پروتئین و فاقد کربوهیدرات که به رژیم کتوژنیک معروف است به‌عنوان یکی از بهترین برنامه‌های کاهش وزن شناخته می‌شود. مطالعات پژوهشگران نشان می‌دهد این رژیم می‌تواند برای سلامتی مضر باشد.به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس، رژیم غذایی فاقد کرب...

۸ نوع سبزی برای کاهش قند خون دیابتی‌ها سلامت نیوز  ۱۳۹۸/۱۱/۲

۸ نوع سبزی برای کاهش قند خون دیابتی‌هاه نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات یک گام هوشمند در کنترل قند خون مبتلایان به دیابت نوع ۲ است. این نوع سبزیجات حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند. بهترین گزینه‌های گیاهی برای کنترل قند خون دیابتی‌ها از این قرار است:گل کلم: این نوع سبزی ...

آیا خوردن میوه بعد از غذا مضر است؟ بهترین زمان خوردن میوه چیست؟ آلامتو  ۱۳۹۸/۱۰/۳۰

آیا خوردن میوه بعد از غذا مضر است؟ بهترین زمان خوردن میوه چیست؟20;بیدار کند”.با این حال، تمامی غذاهای حاوی کربوهیدرات سطح قند خون را بالا می ‌برند و زمان تاثیر چندانی در این زمینه ندارد. سیستم گوارشی همیشه برای شروع عملیات‌ ها در هر زمان از روز آماده است.گفته می شود ، هنگام انتخاب میان وعده برای بعد از ظهر ، میوه یک گزینه عالی و فوق العاده است. میوه ها سر...

باورهای غلط در غذا خوردن؛ از شکلات نخوردن تا دقت در کالری شماری بهداشت نیوز  ۱۳۹۸/۱۰/۲۸

باورهای غلط در غذا خوردن؛ از شکلات نخوردن تا دقت در کالری شماری می‌گوییم کربوهیدرات چاقمان می‌کند، نان نمی‌خوریم، امروز وزنمان بالا رفته و شام نمی‌خوریم و فکر می‌کنیم یک شکلات تمام معادلات تغذیه سالممان را خراب می‌کند. این باورهای غلط در مورد غذا و واقعیت آن را در این مطلب بخوانید. به گزارش بهد...

درمان چاقی با شناسایی آنزیم دربان اکو فارس  ۱۳۹۸/۱۰/۲۴

در بدن افراد چاق، بزرگتر است. در واقع هرچه میزان کربوهیدرات ورودی به بدن افزایش می‌یابد، مقادیر بیشتری از آن درون سلول‌های چربی تجمع کرده و اندازه این سلول‌ها را افزایش می‌دهد. برای تنظیم این فرایند، سلول‌های چربی توسط مولکول‌هایی احاطه شده‌اند که مانند یک دربان،...

8 نوع سبزی که بیشترین تاثیر را در کاهش قند خون دیابتی ها دارند بهداشت نیوز  ۱۳۹۸/۱۰/۲۲

8 نوع سبزی که بیشترین تاثیر را در کاهش قند خون دیابتی ها دارند انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات یک گام هوشمند در کنترل قند خون مبتلایان به دیابت نوع 2 است. این نوع سبزیجات حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند. به گزارش بهداشت نیوز بهترین گزینه های گیاهی برای کنترل قند خون دیابتی ها...

مواد غذایی چگونه باعث بی‌خوابی ما می‌شوند؟ سلامت نیوز  ۱۳۹۸/۱۰/۱۷

مواد غذایی چگونه باعث بی‌خوابی ما می‌شوند؟أثیر بگذارد. به عنوان مثال، رژیم‌های غذایی پرکربوهیدرات، با الگوهای خواب تداخل ایجاد می‌کند، این در حالی است که مصرف محصولات لبنی، ماهی، میوه و سبزیجات، برای کیفیت خواب مفید است.با این حال، مطالعه‌ای که به‌تازگی و در مقیاسی گسترده در دانشکده پزشکان و جراحان دانشگاه کلمبیا انجام ش...

این ۱۰ مورد شما را از شر چربی شکم خلاص می‌کند سلامت نیوز  ۱۳۹۸/۱۰/۱۰

این ۱۰ مورد شما را از شر چربی شکم خلاص می‌کند شده و از کاهش وزن جلوگیری می‌کند.۶. از مصرف کربوهیدرات‌های تصفیه شده دوری کنیدهرچند که میوه‌ها، حبوبات و محصولات لبنی کربوهیدرات دارند، همه کربوهیدرات‌ها یکسان نیستند. برای از بین رفتن چربی شکم باید از مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده اجتناب کرد. چرا که این دسته از کربوهیدرات‌...

غذاهای پر انرژی که به مبارزه با خستگی می روند بهداشت نیوز  ۱۳۹۸/۹/۱۸

غذاهای پر انرژی که به مبارزه با خستگی می روند: به گزارش بهداشت نیوز کربوهیدرات هامصرف انواع کربوهیدرات ها تأثیر مستقیمی بر میزان قند خون ما دارد و بنابراین به ما احساس انرژی می دهد. غذاهایی که دارای شاخص قند خون بالا (GI) هستند ، به سرعت انرژی از دست می دهند، در حالی که غذاهای کم GI انرژی پایدارتری دارند. برای به حدا...

غذاهای پر انرژی که به مبارزه با خستگی می روند شفقنا  ۱۳۹۸/۹/۱۸

می توانند سطح انرژی شخص را افزایش دهدن عبارتند از:کربوهیدرات هامصرف انواع کربوهیدرات ها تأثیر مستقیمی بر میزان قند خون ما دارد و بنابراین به ما احساس انرژی می دهد. غذاهایی که دارای شاخص قند خون بالا (GI) هستند ، به سرعت انرژی از دست می دهند، در حالی که غذاهای کم GI انرژی پایدارتری دارند. برای به حدا...

غذاهای پر انرژی که به مبارزه با خستگی می روند سلامت نیوز  ۱۳۹۸/۹/۱۸

غذاهای پر انرژی که به مبارزه با خستگی می روندمی توانند سطح انرژی شخص را افزایش دهدن عبارتند از:کربوهیدرات هامصرف انواع کربوهیدرات ها تأثیر مستقیمی بر میزان قند خون ما دارد و بنابراین به ما احساس انرژی می دهد. غذاهایی که دارای شاخص قند خون بالا (GI) هستند ، به سرعت انرژی از دست می دهند، در حالی که غذاهای کم GI انرژی پایدارتری دارند. برای به حدا...

ویتامین هایی که کمبودشان بی‌خوابی می آورد بهداشت نیوز  ۱۳۹۸/۹/۱۴

ویتامین هایی که کمبودشان بی‌خوابی می آورد انرژی مورد نیاز خود را از تنقلات، چربی‌ها و کربوهیدرات‌های تصفیه شده تأمین می‌کنند.از میان عوامل محیطی مؤثر بر چرخه خواب و بیداری، تغذیه مناسب نقش بسزایی در این زمینه ایفا می‌کند.مواد مؤثر بر چرخه خوابنتایج مطالعات بسیاری نشان می هد که رژیم غذایی بواسطه دارا بودن ترکیبات معین، ت...

برنج سفید یا قهوه ای؟ کدام بهتر است + کسانی که باید حتما برنج بخورند بهداشت نیوز  ۱۳۹۸/۹/۱۳

برنج سفید یا قهوه ای؟ کدام بهتر است + کسانی که باید حتما برنج بخورندر از مواد مغذی و اندوسپرم (درون دانه مغذی) غنی از کربوهیدرات است.از طرف دیگر، برنج سفید از سبوس و جوانه خود جدا می‌شود و اندوسپرم را نیز از دست می‌دهد. سپس به منظور بهبود طعم، افزایش ماندگاری و افزایش خواص پخت و پز، پردازش می‌شود.در بسیاری از جوامع مطرح شده است که برنج سفید کربوهیدرات...

دارچین برای کاهش قند خون دیابتی ها مفید است سرپوش  ۱۳۹۸/۹/۱۲

دارچین برای کاهش قند خون دیابتی ها مفید است را کاهش می دهد. این روند موجب کُندشدن روند تجزیه کربوهیدرات ها در دستگاه گوارش می شود. زمانیکه کربوهیدرات ها تجزیه می شوند، تبدیل به قند قابل هضم می شوند، سپس وارد جریان خون شده و میزان قندخون را افزایش می دهند.دارچین از طریق کُندکردن روند تجزیه و جذب کربوهیدرات ها به کنترل میزان قندخون کمک می کند....

بدترین غذاها برای مغز سلامت نیوز  ۱۳۹۸/۹/۱۰

بدترین غذاها برای مغزد بر انواع عملکردهای مغز تأثیر منفی می‌گذارد.کربوهیدرات‌های تصفیه شدهکربوهیدرات‌های تصفیه شده محصولاتی هستند که با مواد اولیه فرآوری‌شده تولید می‌شوند. ممکن است لزوماً شیرین نباشند، اما خیلی سریع در بدن شما تجزیه شده و به قند تبدیل می‌شوند. دلیل این تجزیه سریع هم این اس...

بدترین غذاها برای مغز شفقنا  ۱۳۹۸/۹/۱۰

ین خود بر انواع عملکردهای مغز تأثیر منفی می‌گذارد.کربوهیدرات‌های تصفیه شدهکربوهیدرات‌های تصفیه شده محصولاتی هستند که با مواد اولیه فرآوری‌شده تولید می‌شوند. ممکن است لزوماً شیرین نباشند، اما خیلی سریع در بدن شما تجزیه شده و به قند تبدیل می‌شوند. دلیل این تجزیه سریع هم این است که فرآیند تصفیه و پالای...

گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
ارسال برای دوستان