سایتهای خبری تحت پوشش
اخبار در سایت شما
  وضعیت آب و هوای تهران  
 
  
     
آخرین خبرهای چطور
۱۴ راه برای بهبود حساسیت به انسولین و پیشگیری از دیابت چطور  ۴۹ دقیقه پیش

۱۴ راه برای بهبود حساسیت به انسولین و پیشگیری از دیابتهورمون انسولین در لوزالمعده ترشح می‌شود. این هورمون قند را از خون بیرون می‌برد و درون سلول‌های بدن ذخیره می‌کند. وقتی سلول‌های بدن دربرابر انسولین دچار مقاومت می‌شوند، نمی‌توانند به‌خوبی از انسولین استفاده کنند و قند زیادی در خون باقی می‌ماند. همچنین چگونگی واکنش سلول‌های بدن به انسولین را «حساسیت به...

۵ مرحله برای کنار آمدن با غم و اندوه چطور  ۳ ساعت پیش

۵ مرحله برای کنار آمدن با غم و اندوهغم و اندوه از عمیق‌ترین احساسات بشری است. هر انسانی این حس گذرا را بارها و به درجات مختلف در طول زندگی تجربه می‌کند. در طول قرن‌ها، فلاسفه و شاعران دربارۀ ماهیت غم و شادی چیزهای زیادی نوشته‌اند. در دوران مدرن، روانشناسی با کمک روش‌های علمی، به‌دنبال شناخت کمی و کیفی غم است تا بتواند راهکار‌های مفیدی...

۱۰ حقیقتی که احتمالا درمورد بوی بدن خود نمی‌دانستید چطور  ۲۱ ساعت پیش

۱۰ حقیقتی که احتمالا درمورد بوی بدن خود نمی‌دانستیدبا رسیدن فصل گرما، در محیط‌های شلوغ بوی بدن افراد بیشتر حس می‌شود. بویی اغلب آزار دهنده که با بو‌های دیگر اشتباه گرفته نمی‌شود. شاید بوی افرادی که مشغول کار بدنی بوده‌اند به مشامتان خورده باشد. شاید هم در حال ورزش کردن در باشگاه آن را استشمام کنید. این بو می تواند هرجایی حس شود! نکته عجیب در خصوص بوی...

خواص آب گوجه فرنگی برای سلامت قلب چطور  دیروز

خواص آب گوجه فرنگی برای سلامت قلببیماری های قلبی-عروقی، علت مرگ‌های بسیاری است و محققان برای کاهش خطر این نوع بیماری‌ها، روش‌های مختلفی پیشنهاد می‌دهند. اخیرا محققان در بررسی‌های خود به فواید آب گوجه فرنگی برای سلامت قلب پی‌ برده‌اند. این تیم تحقیقاتی شاهد کاهش فشار خون و سطح کلسترول در افرادی که آب گوجه فرنگی مصرف می‌کنند هم بوده‌اند...

۴ تمرین خانگی برای جلوگیری از پیر شدن پوست صورت چطور  دیروز

۴ تمرین خانگی برای جلوگیری از پیر شدن پوست صورتورزش منظم تأثیر شگرفی بر بدن ما دارد. ورزش صورت یکی از بهترین راه‌ها برای جوان و شاداب نگه داشتن پوست صورت است. درحالی‌که بسیاری از ما از این حقیقت آگاهیم، کمتر کسی به ورزش صورت اهمیت می‌دهد! در این مطلب ۴ تمرین مؤثر برای صورت به شما معرفی می‌کنیم که پیری و افتادگی پوست صورت را به تأخیر می‌اندازد. «نیکولا...

چرا باید حداقل ۲ ساعت در هفته را در طبیعت بگذرانیم؟ چطور  ۲ روز پیش

چرا باید حداقل ۲ ساعت در هفته را در طبیعت بگذرانیم؟طی چند سال اخیر، افراد و سازمان‌های علمی‌ـ‌تحقیقاتی فعالیت‌های زیادی برای بررسی تأثیر طبیعت گردی بر سلامتی انسان انجام داده‌اند. طبق نتایج به‌دست آمده، به‌نظر می‌رسد گردش در طبیعت، هم برای سلامت جسمانی و هم برای سلامت روان مفید است. آخرین تحقیقات در این باره را محققان دانشگاه اگزتر انگلیس انجام داده‌اند....

۱۱ کاری که اگر تصمیم دارید باردار شوید نباید انجام بدهید چطور  ۲ روز پیش

۱۱ کاری که اگر تصمیم دارید باردار شوید نباید انجام بدهیدآیا در فکر مادر شدن هستید؟ آیا با دریافت اشتراک مجلات مربوط به مادر و کودک، خود را برای مادر شدن آماده می‌کنید؟ آیا برای آمادگی بیشتر و افزایش اطلاعات خود دربارۀ پرورش و تربیت کودک به وب‌سایت‌های مربوط به نگهداری و مراقبت از نوزاد و کودک مراجعه می‌کنید؟ شاید هم برای انتخاب نام فرزند آینده‌تان چند کتاب...

۵ تمرین برای فرم دهی بازوها در یک برنامه سه ماهه چطور  ۲ روز پیش

۵ تمرین برای فرم دهی بازوها در یک برنامه سه ماههبسیاری از کسانی که به‌طور منظم تمرین‌های بدنسازی انجام می‌دهند، با بخشی از تمرین‌ها احساس راحتی نمی‌کنند. یا به بیان دیگر، عضلات بخصوصی از بدن‌شان به فرم ایده‌آل نمی‌رسد. قسمت بالایی بازوها یکی از این عضلات است که تعداد زیادی از بدنسازها با آن مشکل پیدا می‌کنند. اگر در میان اهداف‌تان برای سه ماه پیش...

آیا ویتامین d عمر بیماران سرطانی را افزایش می‌دهد؟ چطور  ۳ روز پیش

آیا ویتامین d عمر بیماران سرطانی را افزایش می‌دهد؟دانشمندان تحلیل‌های جدیدی از آزمایش‌های بالینی ارائه کرده‌اند که طبق آن‌ها، مصرف ویتامین D طول عمر افراد مبتلا به سرطان را افزایش می‌دهد. این یافته‌ها در نشست سالیانهٔ انجمن انکولوژی بالینی آمریکا (ASCO) در تاریخ ۳ ژوئن ۲۰۱۹ ارائه شدند. چکیده‌ای از این مطالعه در شمارهٔ اخیرِ مجلهٔ انکولوژی بالینیِ ASCO...

چرا نوشیدنی های انرژی زا برای قلب ضرر دارند؟ چطور  ۳ روز پیش

چرا نوشیدنی های انرژی زا برای قلب ضرر دارند؟این روزها نوشیدنی های انرژی زا به‌ویژه در میان نوجوانان و جوانان محبوبیت بسیاری دارد. باوجود این، براساس یک کارآزمایی بالینی (یکی از انواع مطالعات پزشکی که بر روی جمعیت‌های انسانی انجام می‌شود) مصرف این نوشیدنی‌ها اختلالاتی در ریتم ضربان قلب و فشارخون ایجاد می‌کند. تولیدکنندگان این نوشیدنی‌ها مدعی‌اند...

جاهای دیدنی بروجرد در دامنه‌های زاگرس همیشه استوار چطور  ۳ روز پیش

جاهای دیدنی بروجرد در دامنه‌های زاگرس همیشه استواراستان لرستان یکی از شورانگیزترین طبیعت‌های ایران را به خود اختصاص داده است. در این سرزمین پهناور، علاوه بر طبیعت افسون‌گر، ردپای تاریخ و هنر ایرانی به زیبایی مشهود است و می‌توان از گستره‌ی جاذبه‌های هر گوشه‌ی این استان لذت برد. بروجرد یکی از جاهای دیدنی لرستان است که در دل زاگرس جا خوش کرده و علاوه بر...

میزان کربوهیدرات مجاز برای بیماران دیابتی چقدر است؟ چطور  ۳ روز پیش

میزان کربوهیدرات مجاز برای بیماران دیابتی چقدر است؟اگر دیابت دارید، احتمالا بارها برای پیدا کردنِ میزان کربوهیدرات مجاز برای مصرف سر‌در‌گم شده‌اید. دستور‌العمل‌های تغذیه برای افراد مبتلا به دیابت در سراسر جهان مشابه است: تأمین ۴۵ تا ۶۰٪ از کالری روزانه با مصرف کربوهیدرات‌ها. باوجود این، تعداد روز‌افزونی از متخصصان معتقدند مقدارِ کربوهیدرات مجاز بسیار...

چطور در مورد سلامت روان فرزندانمان با آنها حرف بزنیم؟ چطور  ۴ روز پیش

چطور در مورد سلامت روان فرزندانمان با آنها حرف بزنیم؟اطمینان از سلامت روان امر مهمی است. گفت‌وگو با فرزندمان به روش درست راه ارتباط را باز و به شناسایی علائم هشداردهنده اضطراب، افسردگی یا زورگویی کمک می‌کند. مشکلات روحی و روانی تنها به بزرگسالان محدود نمی‌شود، بنابراین توجه به سلامتی روانی فرزندان‌مان بسیار مهم است. نخستین گام در این راستا، صحبت کردن دربارهٔ...

۱۲ اشتباه در شروع روز کاری که بهره‌وری روزانه شما را کاهش می‌دهند چطور  ۴ روز پیش

۱۲ اشتباه در شروع روز کاری که بهره‌وری روزانه شما را کاهش می‌دهنددقایق ابتداییِ روزِ کاری در بهره وری شما در طول روز نقشی حیاتی دارند. گاه با تأخیر به محل کار می‌رسید یا در انبوه ایمیل‌های دریافتی غرق می‌شوید. به همین راحتی از فضای کاری دور می‌شوید و حفظ تمرکز در ادامۀ روز برایتان بسیار دشوار می‌شود. با کمی تحقیق به ۱۲ تلهٔ متداول در آغاز روز کاری رسیدیم: تله‌هایی...

چطور میز کار مرتبی داشته باشیم؟‌ چطور  ۴ روز پیش

چطور میز کار مرتبی داشته باشیم؟‌می‌گویند یک میز مرتب اولین قدم برای داشتن یک ذهن آرام است. اگر شما هم برای انجام کارهایتان در محل کار دچار مشکل شده‌اید، نگاهی به اطراف‌تان بیندازید. آیا فضای کارتان به‌هم‌ریخته است؟ طبق تحقیقی که در مجلهٔ «Journal of Neuroscience» منتشر شده، داشتن میزی نامرتب علاوه بر ایجاد ظاهری نامطبوع، می‌تواند در...

آشنایی با جین آستین و آثار او چطور  ۴ روز پیش

آشنایی با جین آستین و آثار اواحتمالا وقتی در مورد جین آستین سرچ می‌کنید، به اطلاعات یکسانی می‌رسید. اطلاعاتی که در همه صفحات وب، تکرار شده‌اند. اما واقعا علت محبوبیت جین آستین و حضور بی‌وفقه او طی دو قرن اخیر، در بازار نشر چیست؟ با این پرونده همراه باشید تا با زیروبم زندگی و آثار جین آستین آشنا شوید. حتما بخوانید:معرفی کتاب قدرت...

کتاب نظریه انتخاب؛ برای کسانی که به‌دنبال رضایت از زندگی هستند چطور  ۶ روز پیش

کتاب نظریه انتخاب؛ برای کسانی که به‌دنبال رضایت از زندگی هستندآیا با وجود روابط زیاد، داشتن شغل و درآمد، هنوز هم احساس عمیق خوشحالی و رضایت ندارید؟ به نظر شما نبود این رضایت درونی ناشی از چیست؟ سهم شما از نداشتن این رضایت‌ چقدر است؟ حس رضایت از زندگی به کیمیای دنیای امروز تبدیل شده که همه درتلاش‌اند آن را به دست بیاورند اما ظاهرا هنوز هم خیلی‌ از ما از داشتن...

به‌جای ایجاد تعادل بین کار و زندگی، رویکردمان را تغییر دهیم چطور  ۶ روز پیش

به‌جای ایجاد تعادل بین کار و زندگی، رویکردمان را تغییر دهیمبا کمی دقت و ریزبینی متوجه خواهیم شد که بسیاری از ما، یکی از مؤلفه‌های مهم و تا حدودی عجیب یک زندگی خوب و پربار را وجود تعادل میان کار و زندگی می‌دانیم. تعادل مفهومی است که ریشه در پایدار ماندن و تغییر نکردن شرایط دارد. اگر این تعادل به‌نوعی دست‌مایهٔ زندگی ما می‌شد، فرضا والدین‌مان هیچ‌وقت ناراحت نمی‌شدند،...

۲۰ روش هوشمندانه برای کاهش هزینه سفرهای خارجی چطور  ۱ هفته پیش

۲۰ روش هوشمندانه برای کاهش هزینه سفرهای خارجیاین مقاله را به معرفی ۲۰ روش هوشمندانه برای کم کردن هزینه‌های سفر اختصاص داده‌ایم. مبنای گردآوری اطلاعات موردنیاز تجربیات شخصی بوده است که بیش از پانزده سال از عمر خود را وقف سفر به نقاط مختلف جهان کرده است و طی این مدت‌زمان، راهکارهای متعددی برای کاهش هزینه‌های سفر به‌ویژه کاهش هزینه سفرهای خارجی پیدا...

چطور تعطیلات خود را بدون استرس کاری سپری کنیم؟ چطور  ۱ هفته پیش

چطور تعطیلات خود را بدون استرس کاری سپری کنیم؟از «فرسودگی شغلی»، چیزی شنیده‌اید؟ در ۲۵ ماه مه سال ۲۰۱۹، سازمان بهداشت جهانی، اقدام به معرفی رسمی سندرم «فرسودگی شغلی» به‌عنوان تخلیهٔ انرژی در اثر کارِ زیاد کرد. استرس شغلی مداوم می‌تواند باعث تخلیه انرژی شود. این تخلیهٔ انرژی خود را به‌شکل خستگی و منفی نگری نشان خواهد داد. در چنین شرایطی، سفرکردن...

آیا استفاده از رنگ ها در دکوراسیون خانه، شادی ما را افزایش می‌دهد؟ چطور  ۱ هفته پیش

آیا استفاده از رنگ ها در دکوراسیون خانه، شادی ما را افزایش می‌دهد؟رنگ‌ها قدرت فوق‌العاده‌ای در ایجاد حس‌ها دارند. رنگ‌های سرد و ملایم حسی از آرامش با خود دارند و در مقابل، رنگ‌های گرم و تند حسی از هیجان را القا می‌کنند. با صرف کمی وقت، می‌توانیم محیط اطراف‌مان را به محیطی دلپذیر تبدیل کنیم و احساس بهتری داشته باشیم. با ما همراه باشید تا ببینیم استفاده از رنگ‌ها در...

آشنایی با تأثیرگذارترین نویسندگان روسی و آثار برجسته آنها چطور  ۱ هفته پیش

آشنایی با تأثیرگذارترین نویسندگان روسی و آثار برجسته آنهاادبیات جهان بدون ادبیات روسیه قطعا چیزی کم داشت، ادبیات روسیه پر از آثاری که پس از سال‌ها هنوز هم بی‌نظیر هستند، دنیای رمان را بدون تولستوی وآناکارنینا وجنگ وصلحش تصور کنید یا بدون آنتوان چخوف و نمایش‌نامه‌های بی‌نظریش. قطعا بدون این بزرگان و دیگر نویسندگان بزرگ روسی از جمله ماکسیم گورکی، و میخائیل لرمونتوف...

هدست واقعیت مجازی چطور به درمان زوال عقل کمک می‌کند؟ چطور  ۲ هفته پیش

هدست واقعیت مجازی چطور به درمان زوال عقل کمک می‌کند؟فناوری‌ بسیاری از مشکلات بشری را حل کرده است. روز به روز هم به تنوع این فناوری‌های اضافه می‌شود. فناوری واقعیت مجازی، یکی از فناوری‌هایی است که می‌تواند به سهولت زندگی بشر در ابعاد مختلف کمک شایانی کند. یکی از این ابعاد، بهبود کیفیت زندگی افرادی است که به زوال عقل دچار شده‌اند. پژوهش‌ها حاکی از آن است...

۱۱ نکته کاربردی برای اینکه صبح‌ها پرانرژی از خواب بیدار شویم چطور  ۲ هفته پیش

۱۱ نکته کاربردی برای اینکه صبح‌ها پرانرژی از خواب بیدار شویمشاید برای بسیاری از افراد بیدار شدن از خواب و آماده شدن برای رسیدگی به فعالیت‌های روزمره چندان خوشایند نباشد، اما اشتیاق بیشتر برای صبح از خواب بیدار شدن و استفاده از این مدت‌زمان فوق‌العاده می‌تواند تأثیر بسزایی بر سلامت و تندرستی ما داشته باشد. نتایج تحقیقات متعددی نشان داده است که کسانی که صبح‌ها...

چرا اکستنشن ابرو بهتر از میکروبلیدینگ است؟ چطور  ۲ هفته پیش

چرا اکستنشن ابرو بهتر از میکروبلیدینگ است؟شاید شما نیز از آن دسته افرادی باشید که دوست دارند ابروهای پُرپُشت و مشخصی داشته باشند که جلوهٔ بهتری دارد و با آرایش چشم‌های‌شان نیز متناسب‌تر است. شاید هم به‌دلایل گوناگونی مانند بیماری، ابروهای خود را از دست داده باشید و بخواهید با بازگرداندن ابرو به صورت خود ظاهر طبیعی‌تری بدهید. برای این کار روش‌های...

عمل پیوند مغز استخوان؛ عوارض و چگونگی انجام آن چطور  ۲ هفته پیش

عمل پیوند مغز استخوان؛ عوارض و چگونگی انجام آناز مدت‌ها پیش از پیوند مغز استخوان برای درمان برخی از انواع سرطان‌ استفاده می‌شد. اما امروزه به‌طور گسترده‌ای از آن برای درمان بیماری های خودایمنی استفاده می‌شود. سازمان غذا و داروی آمریکا استفاده از پیوند مغز استخوان را تنها برای درمان سرطان تایید کرده و استفاده از آن برای درمان سایر مشکلات هنوز به...

کارآفرینان موفق چگونه روز کاری خود را آغاز می‌کنند؟ چطور  ۲ هفته پیش

کارآفرینان موفق چگونه روز کاری خود را آغاز می‌کنند؟صبح‌‌های زود معمولا بهترین زمان روزانه به حساب می‌آیند و برای کارآفرینان موفق، شرم‌آورترین کار، خوابیدن و از دست دادن این زمان جادویی است. هر چند که شب‌ها، به عنوان زمانی جادویی برای تفکرات خلاقانه شناخته شده است، اما وقتی از زاویه‌ای عمیق‌تر به موارد نگاه کنیم، ساعت‌های اولیه صبح و شروع هر روز غنی‌تر،...

۵ نکته درباره نوشیدن شیر، انواع شیر و بهترین زمان مصرف آن چطور  ۲ هفته پیش

۵ نکته درباره نوشیدن شیر، انواع شیر و بهترین زمان مصرف آنلبنیات به ویژه شیر به میزان قابل توجهی تامین کننده پروتئین و کلسیم مورد نیاز بدن هستند. در مورد اهمیت مصرف لبنیات بارها شنیده‌ایم که کارشناسان تغذیه می‌گویند همه افراد باید روزانه یک لیوان شیر و ۲۰۰ گرم ماست را در برنامه غذایی‌شان بگنجانند. البته این مقدار برای خانم‌های باردار و شیرده و نوجونان کافی...

معرفی کتاب جزء از کل؛ رمانی پرچالش از استیو تولتز چطور  ۲ هفته پیش

معرفی کتاب جزء از کل؛ رمانی پرچالش از استیو تولتزدنیای روابط پدر-پسری یه دنیای پرچالش و پرهیجان است که البته خیلی از حال‌ و هوای رمانتیک در آن خبری نیست، جزء از کل در قالب یک رمان بلند و پر افت‌وخیز دنیای پدر و پسریِ مارتین و چسپر دین رو روایت می کند که اگرچه پس‌زمینه‌ی تلخی در آن دیده می‌شود اما پر از حادثه و البته حرف حساب است. در ادامه با معرفی...

کاشت توت فرنگی در خانه؛ چطور در باغچه و گلدان توت فرنگی پرورش دهیم؟ چطور  ۲ هفته پیش

کاشت توت فرنگی در خانه؛ چطور در باغچه و گلدان توت فرنگی پرورش دهیم؟کاشت توت فرنگی در خانه چه به‌منظور خوردن باشد و چه به‌عنوان گیاه تزئینی، تا ۵ سال توت‌های قرمز و قشنگ فراوانی برایتان به ارمغان می‌آورد. انواع توت‌فرنگی به‌ندرت از هسته رشد می‌کنند. برای کاشت توت فرنگی در خانه باید نشا یا ساقهٔ روندهٔ آن را بخرید؛ بعد آن را در باغچه یا جای مناسبی بکارید تا سال آینده...

گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
ارسال برای دوستان